Gut für sich sorgen
Mit der Volkshochschule
Hier finden Sie eine Auswahl an Kursen, Workshops und Vorträgen im aktuellen Semester – für mehr Entspannung, Fokus, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Machen Sie mit und tun Sie sich etwas Gutes!
Online: Raus aus der negativen Schlafspirale
Info zur Anmeldung
Anmeldung nur beim Kooperationspartner Qualitiy Think: Saltenberger@quality-think.de
| Kursnr. | M41120 |
| Termin(e) | Der Einstieg in den Kurs ist während des ganzen Semesters möglich. |
| Kursort | Online |
| Leitung | Sabine Saltenberger |
| Gebühr | 104,00 € Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) positiv geprüft und kann von kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse. |
| Teilnehmende | 1 - 20 |
| Hinweise | In Kooperation mit Quality Think GbR Bitte beachten Sie: Nach Ihrer Anmeldung bei der Volkshochschule bekommen Sie zeitnah eine Mail mit Informationen zur Registrierung auf der Kursplattform "Coachy". |
Kursbeschreibung
Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Konzentration und Lebensfreude. Doch wer zu wenig schläft, fühlt sich schnell überfordert, reagiert gereizt und kann seine Leistung nicht voll abrufen. In diesem 8-wöchigen Online-Kurs lernen Sie, wie Sie ohne Medikamente zu einem gesunden Schlafrhythmus zurückfinden. Sie erfahren, welche Ursachen hinter Schlafproblemen stecken und wie Sie mit einfachen Methoden Ihren Schlaf nachhaltig verbessern können. Zahlreiche Videos, Arbeitsblätter und Übungen unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Alle Inhalte stehen Ihnen flexibel online über Smartphone, Tablet oder PC zur Verfügung – wann und wo Sie möchten. Da es sich um einen anerkannten Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse übernommen werden.
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.