Entspannungsmix

Gut für sich sorgen

Mit der Volkshochschule

Hier finden Sie eine Auswahl an Kursen, Workshops und Vorträgen im aktuellen Semester – für mehr Entspannung, Fokus, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.

Machen Sie mit und tun Sie sich etwas Gutes!

Kursdetails

Entspannungsmix

Kurs abgeschlossen

Kursnr.	M42123
Termin(e)	1 x Fr., 16:00 - 20:00 Uhr, am 13.03.2026
Kursort	Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 221
Leitung	Melissa Pahnke
Gebühr	28,00 €
Teilnehmende	6 - 8
Hinweise	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken und ggfs. ein Sitzkissen

Kursbeschreibung

Mit der Teilnahme an diesem Kurs können Sie herausfinden, mit welchen Methoden Sie selbst am besten entspannen können. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Meditation) kennen, die Ihnen helfen, mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassener und entspannter umzugehen.