Kursbeschreibung

In diesem Kurs trainieren Sie Ihren gesamten Körper mithilfe simpler und bewährter Methoden des Shaolin KungFu und Qi Gong. Der Unterricht wird so gestaltet, dass möglichst alle Aspekte des Körpers beansprucht werden. Sie trainieren Kraft, Ausdauer, Struktur, Beweglichkeit und Balance in abwechslungsreichen Übungen. Das Training dient vor allem dazu Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien zu stärken und zu lockern und die Körperhaltung zu verbessern. Sie fördern damit Ihre Gesundheit und Vitalität, was Ihrem Alltag Balance verschafft. KungFu zu trainieren bedeutet sowohl den Körper, als auch den Geist zu schulen. Es geht darum, sich dem persönlichen inneren Konflikt zu stellen, um so Verspannungen zu lösen. Im Vordergrund jedoch steht einfach die Freude an der Bewegung selbst.