Flex & Flow
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Kursnr. | K49045 |
Termin(e) | 4 x Do., 18:40 - 19:40 Uhr, ab 07.08.2025 |
Kursort | Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG |
Leitung | Julia Bayer |
Gebühr | 20,00 € |
Teilnehmende | 7 - 10 |
Hinweise | Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk |
Kursbeschreibung
Unser Kurs zur Flexibilität und Beweglichkeit kombiniert Gymnastik und Stretching. Er bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, den Körper zu mobilisieren und die Spannung zu reduzieren. Gleichzeitig verbessert er die Körperhaltung und steigert das Wohlbefinden. Das Training beginnt mit gymnastischen Übungen, um die Muskeln zu aktivieren, die Koordination zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu schärfen. Das Training kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Training, um den gesamten Körper anzusprechen. Dabei werden verschiedene Dehntechniken und -positionen verwendet, um die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers zu erreichen, einschließlich Rücken, Schultern, Beine, Arme und Hüften. Es endet mit einer Entspannungsphase, die Atemübungen und Meditationstechniken umfasst, um Stress abzubauen und die geistige Entspannung zu fördern. Dieser Kursabschnitt ist wichtig für die Regeneration und das Wohlbefinden.TDP, Gymnastiksaal 2. OG
Haidplatz 893047 Regensburg
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Do., 07.08.2025
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
Haidplatz 8,
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG
Datum
Do., 14.08.2025
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
Haidplatz 8,
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG
Datum
Do., 21.08.2025
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
Haidplatz 8,
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG
Datum
Do., 28.08.2025
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
Haidplatz 8,
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG