Junge vhs

Zeit für Spaß, Kreativität und coole Erlebnisse!

Unsere Junge vhs bringt frischen Wind in dein Leben: Mit einem kunterbunten Kursangebot für Kinder und Jugendliche (von 8 bis 18 Jahren) wird Langeweile einfach weggezaubert. Ob du lieber tüftelst, kreativ bist, tanzt oder einfach Neues ausprobierst – hier ist für alle etwas dabei!

Gut zu wissen: Wenn Du schon 15 Jahre alt bist, stehen dir grundsätzlich alle unsere Kurse offen – einfach anmelden und loslegen! Bei Kursen für unter 15-Jährige brauchen wir eine Einverständniserklärung von den Erziehungsberechtigten. Diese muss rechtzeitig vor Kursbeginn dem vhs-Team vollständig ausgefüllt und unterschrieben vorliegen, sonst ist die Teilnahme leider nicht möglich.

Kursdetails

Beckenbodentraining I - Grundlagen

Kurs abgeschlossen

Kursnr.	M46293
Termin(e)	6 x Mo., 16:00 - 17:30 Uhr, ab 02.03.2026
Kursort	Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG
Leitung	Katrina Ramsbeck
Gebühr	52,00 €
Teilnehmende	8 - 13

Kursbeschreibung

Der Beckenboden ist das Fundament unseres Körpers. Die Beckenbodenmuskulatur hält Becken und Bauchorgane an Ort und Stelle. Das komplexe Muskelgebilde stützt gleichzeitig auch Rücken und Bauchmuskulatur und sorgt damit für eine aufrechte Haltung. Gezieltes Training hilft Beschwerden entgegenzuwirken, den Beckenboden zu erspüren und ihn zu stärken. Durch Atemtechniken, Spannungs- und Entspannungsübungen wird die Muskulatur wieder ins Gleichgewicht gebracht. Die erlernten Übungen können ganz einfach in den Alltag integriert werden.

TDP, Gymnastiksaal 2. OG

Haidplatz 8
93047 Regensburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Mo., 02.03.2026

Uhrzeit

16:00 - 17:30 Uhr

Ort