Gesundheit
Online: Fit im Home-Office – Rückentraining (gerne mit Baby & Kind)
Anmeldung möglich
| Kursnr. | N46250 |
| Termin(e) | 4 x Fr., 11:30 - 12:00 Uhr, ab 09.10.2026 |
| Kursort | Online |
| Leitung | Daniela Linz-Falgenhauer |
| Gebühr | 12,00 € |
| Teilnehmende | 6 - 10 |
| Hinweise | Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk Bitte beachten Sie: Der Zugangslink wird zusammen mit der Anmeldebestätigung sowie per E-Mail vor der Veranstaltung verschickt. |
Kursbeschreibung
Langes Sitzen, einseitige Belastungen und der Alltag zwischen Arbeit, Haushalt und Familie können schnell zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. In diesem Online-Kurs stärken wir gezielt Rücken, Schultern und Körpermitte – mit einfachen, alltagstauglichen Übungen für zu Hause. Der Kurs richtet sich sowohl an Menschen im Home-Office als auch an Eltern mit Baby oder Kind, die Bewegung unkompliziert in ihren Alltag integrieren möchten. Babys und Kinder dürfen gerne dabei sein – einige Übungen können sogar gemeinsam mit dem Baby durchgeführt werden. Im Mittelpunkt stehen Mobilisation, Kräftigung und kleine Bewegungspausen für mehr Wohlbefinden, Stabilität und Energie im Alltag. Die Übungen sind ohne besondere Vorkenntnisse möglich und können individuell angepasst werden.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Fr., 09.10.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
Fr., 16.10.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
Fr., 23.10.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Datum
Fr., 30.10.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Sie haben Fragen zum Programm?
Programmbereichsleitung Gesundheit
Marlene Wedl
Telefon: (0941) 507-1435
E-Mail: vhs.gesundheit(at)regensburg.de
Sie haben Fragen zur Anmeldung?
Service-Team
Telefon (0941) 507-2433
E-Mail: service.vhs(at)regensburg.de