Gesundheit

Kursbeschreibung

In diesen Yogastunden verbinden sich Atem und Bewegung zu einem harmonischen Fluss, der Körper und Geist in Einklang bringt. Jede Einheit steht unter einem bestimmten Thema – zum Beispiel „Erde“ für mehr Stabilität und Verwurzelung oder „Wasser“ für Dynamik und Leichtigkeit. Die Praxis umfasst eine thematisch abgestimmte Asana-Sequenz, Atemübungen (Pranayama), Meditation und eine abschließende Tiefenentspannung. Sanfte Klänge und Percussion begleiten die Schlussentspannung und unterstützen dabei, in einen zustand tiefer Ruhe und Regeneration zu gelangen.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Hatha Yoga