Demokratie bewegt

Workshops, Kurse, Vorträge und Planspiele

Demokratie bewegt uns alle. Wir bewegen die Demokratie. 

Die Welt ist im Wandel: Kriege und Krisen, Wahlen und Macht, Medien und Meinungen: Unsere Demokratie und unsere Gesellschaft sind unter Druck. Von innen und von außen werden fest verankerte Strukturen unserer pluralistischen Gesellschaft infrage gestellt und gezielt angegriffen. Eine Polarisierung in der Debatte, aber auch unter den Menschen, ist eine Folge. In einer komplexen Welt sind die im Vorteil, die sie „einfach“ erklären. Komplexitätsreduktion schafft Handlungsfähigkeit. Doch meist kommen diese einfachen Erklärungen von Populisten und Extremen – doch wir stehen nicht ohnmächtig vor diesen Dingen!

Deshalb ist es wichtig, dass auch Volkshochschulen ein Angebot anbieten, das Wissen vermittelt, die Demokratie stärkt und die Menschen befähigt, in einer komplexen politischen Welt eine sachliche Einordnung vorzunehmen. Des Weiteren soll die Handlungsfähigkeit der Teilnehmenden gegenüber antidemokratischen, wissenschaftsfeindlichen und rassistischen Akteuren faktenbasiert gestärkt werden.

 

Dozentinnen und Dozenten in der politischen Bildung an der vhs Regensburg beschreiben die Dinge, wie sie sind, und befähigen die Teilnehmenden dazu, eigene Handlungen aus dem Erlernten abzuleiten – das sind unsere Grundsätze in der politischen Bildung: offen, demokratisch, wirkend. 

Dozentinnen und Dozenten in der Politischen Bildung an der vhs Regensburg sind Demokratinnen und Demokraten und haben mindestens einen Masterabschluss in ihrem Feld oder weisen eine gleichwertige Expertise auf. Dozentinnen und Dozenten in der Politischen Bildung fördern die pluralistische Gesellschaft, treten ein für Teilhabe und setzen sich aktiv gegen Extremismus ein.

Kursdetails

Functional Training mit FLEXI-BAR®, XCO® - Hanteln und Co.
Auch für Einsteiger

Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. M46561
Termin(e) 13 x Do., 18:00 - 19:00 Uhr, ab 05.03.2026
Kursort BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Leitung Inga Prediger
Gebühr 65,00 €
Teilnehmende 8 - 14

Kursbeschreibung

Dieses dreidimensionale Funktionstraining beugt muskuläre Dysbalancen vor und verbessert die Körperhaltung, indem es die stabilisierende Muskulatur (Tiefenmuskulatur) und den Beckenboden stärkt. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir zudem den faszialen Strukturen (Bindegewebsstrukturen) in unserem Körper, um durch eine verbesserte Beweglichkeit mehr Kraft aufbauen und schmerzfrei trainieren zu können.
Häufig kommen FLEXI-BAR®-Stangen und XCO®-Hanteln zum Einsatz. Die Schwingungen der Geräte ergeben eine unbewusste reflektorische Arbeit der Muskulatur, die mit bisherigen Trainingsmethoden nur selten erreicht wurde. Der Einsatz weiterer Kleingeräte ergänzt das Training. Mit einem intensiven Dehnprogramm beenden wir die Stunde.

BiC im KÖWE, Gymnastikraum 2

Dr.-Gessler-Str. 47
93051 Regensburg
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Do., 05.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 12.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 19.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 26.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 16.04.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 07.05.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 21.05.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 11.06.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 18.06.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Datum
Do., 25.06.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Dr.-Gessler-Str. 47, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
Seite 1 von 2