Kursbeschreibung

„Soma“ beschreibt die Innenschau des Körpers, während dieser von außen betrachtet wird. Zum somatischen Training zählen unter anderem Pilates und Yoga sowie Methoden bekannter Pioniere wie Moshè Feldenkrais, Thomas Hanna und F. X. Alexander. Die Faszien-Forschung und die Psychobiologie haben gezeigt, dass chronische Verspannungen und Fehlhaltungen oft als "normal" empfunden werden. Bestimmte Muskeln können verlernen, sich adäquat zu bewegen, was zu einer sogenannten 'sensomotorischen Amnesie' (Thomas Hanna) führen kann - unser Gehirn empfindet dann das gelebte Bewegungsmuster als normal. Durch somatische Übungen wie 'Bewusstsein durch Bewegung' nach Moshè Feldenkrais können diese Blockaden in der Bewegung aufgelöst und die Körpersinneswahrnehmung geschult werden. Einfache Übungen für jedes Alter lassen Sie die Grundbewegungen Ihres Körpers wieder spüren, erlernen und genießen! Spielerische Übungen zur Entwicklung Ihrer Kreativität (expression corporelle) und zum Ausdruck Ihrer Persönlichkeit runden den Tag ab.