Kursbeschreibung

Sie suchen eine einfache Bewegungsform, welche den gesamten Körper aktiviert und geschmeidig hält?
Lernen Sie Qi Gong mit dem Bambusstock mit 16 Übungssequenzen kennen, die man im Alltag in ca. 25 Minuten durchführen kann. Das Erlernen ist eingebunden in weiterführende Achtsamkeitsübungen und
Meditation - ein idealer Tagesseinstieg für Alt und Jung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Das Erlernen dieser Bewegungsmuster ermöglicht Ihnen:
- Ihren Atem wahrzunehmen und zu vertiefen
- Ihren Körper zu entspannen und dabei Ihren Geist meditativ zu beruhigen
- Ihre Bewegungen mit dem Atem zu koordinieren
- Ihre Flexibilität und Vitalität aktiv zu erhöhen
- Bewusstsein für Ihre Mitte zu entwickeln