Kursbeschreibung

Sich selbst Zeit schenken, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen – Ayurveda bietet wertvolle Impulse für eine achtsame und gesundheitsfördernde Selbstfürsorge. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen dieser jahrtausendealten Gesundheitslehre kennen und erfahren, wie kleine Rituale, Atemübungen, Meditation und sanfte Bewegungen das Wohlbefinden stärken können. Auch Themen wie Ernährung, Lebensgewohnheiten und die Stärkung der eigenen Widerstandskraft werden praxisnah vermittelt. Die praktischen Anregungen unterstützen dabei, mehr Balance, Gelassenheit und Energie in den Alltag zu bringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich