Kursbeschreibung

Bei dieser Art der Meditation geht es darum, die Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu trainieren, Hindernisse wie Ärger, Sorgen, Trägheit, Unruhe oder (Selbst-) zweifel zu überwinden und Einsicht in die Natur der Dinge zu entwickeln. Der Kurs setzt ein grundlegendes Interesse am ursprünglichen Buddhismus voraus, ist aber konfessionsungebunden.
In diesem Kurs werden die Grundlagen der Vipassana Meditation in der Theorie vermittelt und in der Praxis geübt. Die praktischen Einheiten bestehen aus Geh-und Sitzmeditation in der Mahasi Sayadaw Tradition (Theravada Buddhismus).