Kursbeschreibung

Eine starke Resilienz (Widerstandsfähigkeit gegenüber Krisen) ist in der heutigen Zeit unverzichtbar! Sie gibt Ihnen nicht nur in ruhigen Zeiten mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, sondern sorgt auch dafür, dass die innere Stabilität in stürmischen Zeiten erhalten bleibt. Dadurch gewinnen Sie mehr Sicherheit, treffen klarere Entscheidungen und gehen gelassener mit Belastungen im Alltag um.
Inhalte
- Impulse zur Selbstwahrnehmung und bewussten Steuerung der eigenen Gefühle
- Praxisbezogene Methoden zur Förderung der Resilienz im Alltag
- Einfache Achtsamkeitstechniken zur Selbstregulation in herausfordernden Zeiten