Kursbeschreibung

Der Kurs umfasst ein vielseitiges Training, das Elemente des High Intensity Intervall Training (HIIT), des Cardio-Trainings sowie Kräftigungsübungen kombiniert. Dadurch trainieren Sie sowohl Ihre Ausdauer als auch Ihre gesamte Körpermuskulatur. Das Ziel dieses Kurses ist die gezielte Straffung des Körpers, eine Steigerung der Ausdauerfähigkeit sowie ein definierter Muskelaufbau.
Im Anschluss erfolgt eine Dehnung der beanspruchten Muskulatur. Die Stunde schließen Sie mit einer kurzen progressiven Muskelentspannung ab.