Kursbeschreibung

Im Zentrum des Bewegungskonzepts "Bewegter Rücken - Flow" steht das fließende, weiche und dynamische Arbeiten mit hoher Bewegungsqualität. Durch wiederholte, harmonische Bewegungen wird die Körpertemperatur sanft erhöht, die Muskulatur gelockert und die Gelenke mobilisiert. Gleichzeitig werden Durchblutung und Stoffwechsel angeregt, was die Elastizität und Gleitfähigkeit des Bindegewebes unterstützt. Studien zeigen zudem, dass rhythmische Bewegungen die Gelenkbeweglichkeit und die Versorgung des Knorpels unterstützen können. Das Training stärkt somit den Rücken, beugt Verspannungen vor und sorgt für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.