Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungs-Einschränkungen vorzubeugen. Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle. Kräftigungsübungen mit dem Fokus "Core" werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und Stabilitätsübungen kombiniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper-und Haltungsveränderung.
Seien Sie kraftvoll und geschmeidig! KORCE® bringt Sie auf den Weg - mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Zusatzgewichte oder Tubes.
Kursnr.: 46415
Kosten: 91,00 €
15 x, ab Mo. 09.10.2023, 18:45 - 19:45
freie Plätze
7
11
Norman Rüttiger
Kurse des Dozenten:
46415 - KORCE® Core-Training, Mobility- und Stabilitätsübungen machen Sie kraftvoll und geschmeidig!Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de
Telefon: 0941 507-1434
E-Mail: gatzka.susanne@regensburg.de
Unser Förderverein – machen Sie mit!
Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.
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Im September besuchte unser "vhs-Chor" Crema
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