Lebensart

Kursbeschreibung

Võ Dưỡng Sinh ist eine sanfte, vietnamesische Bewegungskunst, die Elemente aus traditioneller Kampfkunst, Atemarbeit und meditativer Gesundheitsförderung vereint. Die Übungen bestehen aus fließenden, langsamen Bewegungen, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringen – ideal für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten, Stress abbauen und ihre innere Balance stärken möchten.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen jeden Alters und Fitnessgrads. Die Übungen sind gelenkschonend, fördern die Durchblutung, verbessern das Körperbewusstsein und stärken das Immunsystem. Võ Dưỡng Sinh wird auch gerne zur Vorbeugung oder begleitend bei Beschwerden des Bewegungsapparats eingesetzt.

Im Anschluss können Sie noch eine Art der Meditation erlernen (N42240) - inspiriert von den Lehren des vietnamesischen Mönchs, Gelehrten und Arztes Tuệ Tĩnh - welche die Momente der Entspannung fördert, um innere Ruhe zu finden.