Lebensart

Kursdetails

Veranstaltung "Erfolgsfaktor Mindset Mentale Stärke durch Reframing und Selbstcoaching" (Nr. 21102) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Stress lass nach! Die effektive 5-Minuten-Technik

Anmeldung möglich

Kursnr.	N21122
Termin(e)	1 x Mi., 17:30 - 20:30 Uhr, am 20.01.2027
Kursort	BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 3
Leitung	Stefanie Hierl
Gebühr	35,00 €
Teilnehmende	4 - 12

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Kursbeschreibung

Stärken Sie Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden und fühlen Sie sich nicht mehr überwältigt von den täglichen Herausforderungen und dem ständigen Kampf gegen die Uhr! Hier erlernen Sie praktische Werkzeuge, um Stress vorzubeugen und somit Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern. Sie erwerben eine präventive Technik, um langfristig ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.
Inhalte
- Grundlagen der Ursachen und Folgen von Stress
- Praktische Methoden zur Stressbewältigung und Vorbeugung
- Stärkung von Resilienz gegenüber Stressfaktoren
- Entwicklung von Ruhe und Gelassenheit im Alltag