Demokratie bewegt

Workshops, Kurse, Vorträge und Planspiele

Demokratie bewegt uns alle. Wir bewegen die Demokratie. 

Die Welt ist im Wandel: Kriege und Krisen, Wahlen und Macht, Medien und Meinungen: Unsere Demokratie und unsere Gesellschaft sind unter Druck. Von innen und von außen werden fest verankerte Strukturen unserer pluralistischen Gesellschaft infrage gestellt und gezielt angegriffen. Eine Polarisierung in der Debatte, aber auch unter den Menschen, ist eine Folge. In einer komplexen Welt sind die im Vorteil, die sie „einfach“ erklären. Komplexitätsreduktion schafft Handlungsfähigkeit. Doch meist kommen diese einfachen Erklärungen von Populisten und Extremen – doch wir stehen nicht ohnmächtig vor diesen Dingen!

Deshalb ist es wichtig, dass auch Volkshochschulen ein Angebot anbieten, das Wissen vermittelt, die Demokratie stärkt und die Menschen befähigt, in einer komplexen politischen Welt eine sachliche Einordnung vorzunehmen. Des Weiteren soll die Handlungsfähigkeit der Teilnehmenden gegenüber antidemokratischen, wissenschaftsfeindlichen und rassistischen Akteuren faktenbasiert gestärkt werden.

 

Dozentinnen und Dozenten in der politischen Bildung an der vhs Regensburg beschreiben die Dinge, wie sie sind, und befähigen die Teilnehmenden dazu, eigene Handlungen aus dem Erlernten abzuleiten – das sind unsere Grundsätze in der politischen Bildung: offen, demokratisch, wirkend. 

Dozentinnen und Dozenten in der Politischen Bildung an der vhs Regensburg sind Demokratinnen und Demokraten und haben mindestens einen Masterabschluss in ihrem Feld oder weisen eine gleichwertige Expertise auf. Dozentinnen und Dozenten in der Politischen Bildung fördern die pluralistische Gesellschaft, treten ein für Teilhabe und setzen sich aktiv gegen Extremismus ein.

Kursdetails
Veranstaltung "Luna-Yoga® im Sommer" (Nr. 49220) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Erfolgsfaktor Mindset - mentale Stärke durch Reframing und Selbstcoaching

Plätze frei
Kursnr. M21104
Termin(e) 1 x Mi., 17:30 - 19:45 Uhr, am 01.07.2026
Kursort BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 2
Leitung Stefanie Hierl
Gebühr 25,00 €
Teilnehmende 5 - 12

Kursbeschreibung

Ihre Gedanken drehen sich im Kreis, Zweifel halten Sie zurück, und Sie analysieren jede Situation bis ins kleinste Detail – ohne wirklich voranzukommen? Schluss mit Overthinking und negativen Gedankenspiralen! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Mindset gezielt in eine positive Richtung lenken und mentale Stärke aufbauen. Mit einfachen, praxisnahen Methoden aus dem Selbstcoaching entlarven wir Selbstsabotage und ersetzen blockierende Muster durch kraftvolle Gedanken, die Sie im Alltag stärken. Sie erfahren, wie Sie mit gezielter Gedankenhygiene und Reframing Ihre innere Stimme neu programmieren und positive Routinen etablieren. So gewinnen Sie mehr Zuversicht, innere Ruhe und die Fähigkeit, Herausforderungen mit einem klaren, lösungsorientierten Blick zu begegnen. Machen Sie den ersten Schritt zu einem bewussten, positiven Mindset – für mehr Leichtigkeit, Erfolg und Lebensfreude!