Kalender

Veranstaltungen am 22.08.2018:

Kommende Kurse

freie Plätze Israel - Kultur, Land und Leute

( ab Mi., 22.8., 19.30 Uhr )

Israel als Land, seine Menschen, deren Bräuche, die Religion, die kulturelle Vielfalt und Reichhaltigkeit und auch die Sprache Ivrit (=Neuhebräisch) werden vorgestellt.
Der Dozent gibt Einblicke in seine persönlichen Erfahrungen, Erlebnisse und Eindrücke nach seinem achtmonatigen Forschungsaufenthalt in Israel.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

freie Plätze Groove - der einfachste Tanz der Welt

(Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, 93047 Regensburg, ab Mi., 22.8., 10.00 Uhr )

GROOVE ist easy und macht einfach nur Spaß! Gute Musik, verschiedene Tanzstile, einfache Bewegungen und viel Freude - das und noch viel mehr ist GROOVE.
Es ist die einfachste Tanzstunde der Welt, in der sich jeder im eigenen Stil und mit viel Kreativität und Spass bewegen kann. Es gibt keine komplexen Choreografien, dafür Wohlgefühl, Emotionen, Lachen, Schwitzen und ein tolles Körpergefühl. Es existiert kein "richtig" oder "falsch". Ein absolut neues Tanztraining für Körper, Geist, Herz & Seele. Probieren Sie es einfach aus!
GROOVE ist für jedes Tanzniveau und Fitness-Level geeignet, weil Sie entscheiden, was Ihnen gut tut. Und ganz nebenbei trainieren Sie so Ihr Herz/Kreislauf-System, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Mobilität, und und und.

auf Warteliste deepwork®

( ab Mi., 22.8., 18.00 Uhr )

deepwork® ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Beim deepwork® befinden sich Ihre Bewegungsabläufe immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung - kombiniert mit Atemübungen. Dabei unterliegt deepwork® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

auf Warteliste Bauch-Spezial

( ab Mi., 22.8., 19.05 Uhr )

Durch diese Trainingseinheiten erreichen Sie über verschiedene Übungen eine straffe, wohlgeformte Bauchpartie. Der variierende Schwierigkeitsgrad sorgt für eine optimale Auslastung der Muskulatur. Fettabbau und bedingter Muskelaufbau sind das Ziel. Musikalische Begleitung und Dehnübungen zur Wahrung der Körperhaltung fehlen selbstverständlich nicht.

freie Plätze M.A.X.® - Muscle - Activity - Excellence

( ab Mi., 22.8., 19.40 Uhr )

M.A.X.® ist ein 30-minütiges GroupFitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen. In diesem hochintensiven Konditionstraining - mal mit oder ohne Stepbrettfolgen - immer drei unterschiedliche Übungen nacheinander, Belastungs- und Erhohlungsphasen wechseln sich dabei ab. Die Kräftigungssequenzen fokussieren auf Ihre Bein-/ Gesäßmuskulatur sowie auf Ihre Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden Sie in allen Übungen wieder, indem Sie gezielte Balance-Übungen in die Abläufe einbauen.
Für alle, die kurz aber intensiv trainieren wollen.

fast ausgebucht Shibori - Twisttechnik

( Mi., 22.8., 18.00 Uhr )

Shibori ist eine traditionelle japanische Färbetechnik, die leicht zu erlernen ist. Sie bietet viele Möglichkeiten, Textilien durch Färben mit Mustern zu versehen.
An diesem Abend gestalten Sie ein Tuch oder einen Schal zweibfarbig oder ganz bunt mit der Twisttechnik, bei der das Textil über einen Stab gedreht wird.

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Kurs abgeschlossen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Kontakt und Anmeldung

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten im Sommer

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

24. Juli bis 14. August:
telefonisch und persönlich: 10.00 - 12.00 Uhr 

Ab Mittwoch, den 16. August, wieder wie gewohnt:

Montag bis Mittwoch
10.00 - 12.00 Uhr und 13.30 - 16.00 Uhr 

Donnerstag geschlossen 

Freitag
10.00 - 12.00 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum B):

Von 31. Juli bis einschließlich 24. August geschlossen.

Donnerstag telefonisch erreichbar:
10.00 - 12.00 Uhr und von 16. bis 24. August zusätzlich von 13.30 - 16.00 Uhr 

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