Kalender

Veranstaltungen am 13.08.2019:

Kommende Kurse

Der Regensburger Stadtpark ist der größte und älteste innerstädtische Park, der vielfältig genutzt wurde. Wussten Sie, dass hier im Mittelalter eine Quarantänestation für Aussätzige war, später die größte Begräbnisstätte außerhalb der Stadt und daneben ein Schießplatz für die Schützenvereine? Dies und noch vieles mehr erfahren Sie bei einem Spaziergang, der von der Ostdeutschen Galerie über den ehemaligen Lazarusfriedhof, vorbei an zahlreichen Grabdenkmälern und der ehemaligen Friedhofshalle über die russisch-orthodoxe Kirche bis hin zum jüdischen Friedhof führt.

freie Plätze Vietnam - Reiseexpress

( ab Di., 13.8., 18.00 Uhr )

Sie planen eine Reise nach Vietnam oder möchten einfach mehr über die Sprache und das Land wissen? Mit Nhu Nguyen-Thien tauchen Sie in die Landeskunde Vietnams ein. Er lebt schon lange in Deutschland und freut sich, Ihnen sein Vietnam - das er häufig noch besucht - mit Bildern und Videos näherzubringen. Sie erhalten wertvolle Tipps und Hinweise für individuelle Reiseplanungen und tauchen ein in die Landessprache. Eine kleine Einführung zu Eigenarten, Satzaufbau und einfache Grammatikregeln ermöglicht Ihnen, Fragen und Antworten zu bilden. Sie üben Alltagsdialoge wie Begrüßung, sich vorstellen, nach dem Weg fragen, beim Einkaufen, im Restaurant.

Kurs abgeschlossen Yoga im Park

( Di., 13.8., 10.30 Uhr )

Begrüßen Sie den Tag in freier Natur mit einer achtsamen, sanft fließenden Yogapraxis. Sie benötigen keine Matte, denn Sie führen die Haltungen im Stehen und im Rhythmus des Atems aus. Lernen Sie den Gruß der Energie sowie andere kreative Übungsabläufe kennen, die Sie sowohl draußen als auch drinnen ausführen können. Kein Leistungsdenken ist gefragt, sondern Freude an der Bewegung und eine Portion Neugier.

fast ausgebucht Zumba Gold® - für Einsteiger

( ab Di., 13.8., 17.00 Uhr )

Zumba Gold® ist die leichteste Form von Zumba®. Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik ist langsamer. Zumba Gold® ist ideal für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Spaß und einfach erlernbare Bewegungen stehen im Vordergrund, um den gewünschten Fitness-Effekt in spielerischer und fröhlicher Weise zu erreichen.
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Nützlich für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

fast ausgebucht Standing Pilates

( ab Di., 13.8., 19.10 Uhr )

Standing Pilates ist ein anspruchsvolles Training, da das Arbeiten im Stand eine völlig neue Herausforderung darstellt. Sie verbessern Ihre Koordination, schulen Ihre Körperwahrnehmung und Ihren Gleichgewichtssinn. Außerdem hilft Standing Pilates eine anmutige, aufrechte Haltung mit geschmeidigen Bewegungen zu entwickeln. Ergänzt werden die Übungen aus dem Stand mit verschiedenen Stützpositionen, bei denen Sie Ihre Kraftausdauer zusätzlich fördern.

auf Warteliste Body Power

( ab Di., 13.8., 19.10 Uhr )

Body Power ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einer Langhantel, um die Muskulatur zu stärken und den Körper zu definieren. Mit Musik werden Sie durch die einzelnen Übungen begleitet und können die Intensität durch Ihr eigenes Gewichtsniveau selbst bestimmen. Schnell werden Sie mit Spaß erste Erfolge sehen und Ihre Muskelausdauer verbessern.

freie Plätze Female Dancehall - Stylish Moves

( ab Di., 13.8., 18.00 Uhr )

Sie haben Lust jamaikanischen Dancehall auszuprobieren oder Ihre Kenntnisse zu erweitern? In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegende Technik des Female Dancehall, die populärsten Tanzschritte, Dancehall-Tanzvokabular und -positionen und Stylish Moves der weltberühmten Latonya Style. Dazu gibt es auch etwas kulturellen Hintergrund. Sie üben die Tanzschritte durch Tanzroutinen und einfache Choreografien zu Dancehall-Songs. Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Selber Nähen macht Spaß und liegt wieder voll im Trend. Wenn Sie gerne nähen möchten und noch keine Vorkenntnisse haben, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie lernen verschiedene Stiche und Nähte sowie die Grundfertigkeiten, wie das Steppen mit der Nähmaschine oder das Einnähen eines Reißverschlusses. Das Material erhalten Sie von der Kursleiterin. Mit fachlicher Anleitung nähen Sie ein Kissen, das Sie mit nach Hause nehmen können.
Hinweis: Der Besuch des "Roten Fadens" ist verbindlich für alle Anfänger, die einen Nähkurs besuchen möchten. Nähmaschinen werden gestellt.

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten im Sommer

summer opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag monday, tuesday, wednesday, friday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 
ab 12. August wieder normale Öffnungszeiten: Montag bis Mittwoch 10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr
as off 12th of august: monday to wednesday 10 to 12 a.m., 1.30 to 4 p.m.
Donnerstag: telefonisch erreichbar bis 9. August von 10 bis 12 Uhr und danach zusätzlich von 13.30 bis 16 Uhr.
thursday: we are available until 09/08 from 10 to 12 a.m. and then from 1.30 to 4 p.m.

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):
bis 22. August geschlossen
closed until 22nd of august
telefonisch erreichbar s.o. available see above

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