Der Schwerpunkt liegt hier in der Entspannung, Mobilisation und Kräftigung des Rückens, Nackens und der Hüften. Abwechslungsreiche und effektive Yogaübungen werden im Sitzen, Knien, Liegen und Stehen durchgeführt. Die Bewegungsmeditation mit Musik rundet die Stunde ab und entlässt Sie entspannt in Ihren Alltag.

Wer kennt sie nicht, die kleinen weißen Zwirnknöpfe an Omas Bettwäsche?
Angelehnt an das alte Handwerk des traditionellen Zwirnknopfes, fertigen wir aus einem Aluring und buntem Baumwollgarn einen filigranen Schmuckanhänger.
Ist der Grundlegende Aufbau des Zwirnknopfes verstanden, lassen sich durch geschicktes Wechseln der Garnfarbe wunderbare Muster entwickeln und immer neue Varianten finden.
Voraussetzung: Geduld und Freude an kleinteiliger Handarbeit

Der Körper ist ein Instrument - und zwar vom Scheitel bis zur Sohle! Doch wo genau entsteht der Ton und welche Rolle spielt die Atmung dabei?
In diesem Workshop gehen Sie genau diesen Fragen auf den Grund. Mit einfachen Gesangsübungen und bekannten Songs aus dem Pop-Bereich werden Sie Schritt für Schritt die einzelnen Komponenten, die beim Singen eine Rolle spielen, entdecken und aktivieren.
Der Fokus liegt dabei auf den Themen Atmung, Klangräume und Artikulation sowie deren unterschiedlichem Einfluss auf die Stimmfarbe - den Sound. Sie erlernen die Grundlagen des gesunden und druckfreien Pop- und Jazzgesangs, entlarven häufige Fehlerquellen, die dem Laien beim Singen, z. B. im Chor, Probleme wie Heiserkeit bescheren.