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Gefundene Veranstaltungen:

Kommende Kurse

Kurs abgeschlossen Lachyoga

( ab Mo., 4.3., 18.00 Uhr )

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, mit dem wir ohne Grund lachen können. Häufig geht dabei das absichtliche Lachen in ein spontanes Lachen über und bringt jede Menge Spaß und Gesundheit. Denn beim Lachen und dem damit verbundenem positivem Gemütszustand wird ein Cocktail aus Glückshormonen wie z.B. Endorphinen, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Diese Hormone machen nicht nur glücklich, sondern versetzen den Körper in einen Entspannungsmodus, können unter anderem den Blutdruck senken und das Schmerzempfinden mindern.
In einer Lachyogastunde beginnen wir mit verspielten Lockerungs- und Entspannungsübungen, daran schließen wir gezielt Lachübungen an, die in einer Lachmeditation (freies Lachen) münden.
Lachyoga ist für jedes Alter geeignet, Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Keine Online-Anmeldung möglich Lernhilfe Deutsch

( ab Mo., 4.3., 15.00 Uhr )

Deutsch Nachhilfe für unsere Kursteilnehmer/innen "Deutsch als Fremdsprache".

Eine Möglichkeit den Unterrichtsstoff zu vertiefen, zu ergänzen oder zu verstehen.
Bei Bedarf: Vorstellung von Lernplattformen für das persönliche Lernen, auch zum Hören und Sprechen. Hinweise auf Übersetzungsprogramme usw.

Findet jeden Montag im Lernpunkt - BiC Köwe statt.
(Pause in den Ferien)

Keine Online-Anmeldung möglich Lernhilfe Deutsch - im Candis

( ab Mi., 6.3., 14.00 Uhr )

für unsere Kursteilnehmer/innen "Deutsch als Fremdsprache"

Eine Möglichkeit den Unterrichtsstoff zu vertiefen, zu ergänzen, zu verstehen.
Bei Bedarf: Vorstellung von Lernplattformen für das persönliche Lernen, auch zum Hören und Sprechen. Hinweise auf Übersetzungsprogramme usw.

jeden Mittwoch in der Stadtbücherei Candis (Pause in den Ferien)

freie Plätze Hatha - Yoga für mehr Beweglichkeit

( ab Do., 7.3., 19.30 Uhr )

Dynamische und statische Übungen (Asanas) geben Ihnen Beweglichkeit, Kraft und ein Gefühl der Leichtigkeit. Sie üben sanfte yogische Gelenkübungen, entspannt und ohne Druck, die sehr gut für die allgemeine Beweglichkeit sind. Die Übungen werden mit der Atmung geführt, dadurch wird das vegetative Nervensystem direkt angesprochen, d.h. Körper und Geist können sich entspannen. Mit Hilfe der durch die Yogapraxis geschulten Achtsamkeit gelingt es zunehmend, auch im Alltag achtsam mit sich und der Umwelt umzugehen. Pranayama (Atemübungen) und eine Entspannungsübung oder geführte Meditation runden die Yogastunden ab.

auf Warteliste Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Fr., 8.3., 9.45 Uhr )

"Zumba®", der spanische Begriff für "Bewegung und Spaß haben" ist für alle Menschen geeignet, die Stress einfach "wegtanzen" möchten. Auf einen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton oder Cumbia wird Ihr Körper gekräftigt und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition.

auf Warteliste Keramik für Garten, Balkon und Fensterbank

( ab Mo., 11.3., 18.00 Uhr )

Garten, Balkon und Fensterbank erweitern unseren Wohnraum und bilden die Verbindung nach draußen, zur Natur. Diese persönlichen Plätze können Sie in diesem Kurs noch etwas lebendiger gestalten.
Sie haben die Möglichkeit einzigartige Pflanzgefäße und Gartenkeramiken zu fertigen.
Von der reinen Form bis zur figürlichen Ausarbeitung, von terrakottafarben bis bunt bemalt, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt.
Sowohl als Anfänger/-in wie auch als Fortgeschrittene/-r haben Sie die Möglichkeit zur individuellen Gestaltung.
Ob eine Sonnenbrille, ein Stuhl, ein Toaster oder ein Laptop ... was kaputt ist, kann meist noch repariert werden.
Kommen Sie mit der kaputten Sache vorbei, wir reparieren sie gemeinsam.
Sie werden dabei lernen, wie Sie systematisch an die Suche nach der Fehlerursache herangehen und anschließend werden Sie die Reparatur (unter unserer Anleitung) selbst durchführen.
So können Sie es beim nächsten Mal selbst anpacken und Ihr neues Wissen auch an andere weitergeben.

freie Plätze Die Geheimnisse der Körpersprache

( Di., 19.3., 18.00 Uhr )

Wie kann man erkennen, ob jemand lügt? Was sagt die Körpersprache meines Gegenübers neben der verbalen Sprache aus? Wie trete ich selbstbewusst auf? Wie wirke ich kompetent? Wie wirke ich offen und sympathisch? Diese Fragen sind im beruflichen Kontext, aber auch im Alltag von Bedeutung. Die Frage ist: Kann man das alles erkennen und selbst umsetzen? Die Antwort lautet eindeutig "ja". Über das Erkennen der Körpersprache der anderen gelangen Sie in diesem Seminar von der anfänglichen Selbstreflexion hin zu einem zukünftigen dauerhaften bewussten Einsetzen der eigenen Körpersprache. Die Inhalte werden anschaulich und mit Humor gestaltet.
Joseba Muruzábal, alias Yoseba MP, geboren in Cambre (A Coruña) und wohnhaft in Santiago de Compostela, ist einer der führenden Vertreter der zeitgenössischen Malerei in Galicien. Der studierte Maler zeichnet sich durch einen ausgeprägten, teil surrealistisch anmutenden Stil aus und durch seine Darstellung von Alltagsszenen mit sehr suggestiven Pinselstrich und starkem fotografischen Einfluss. Seine Werke wurden in zahlreichen Wettbewerben ausgewählt und vielfach ausgezeichnet.
Seine Serie von Wandbildern mit dem Titel Fenómenos do rural (Ländliche Phänomene), in denen Großmütter zu Superheldinnen werden, ist eine Hommage an die Frau als wichtige Figur in unserer Gesellschaft.

auf Warteliste Fotografieren mit dem Smartphone

( Di., 19.3., 18.00 Uhr )

Sie wollen gerne mit dem Smartphone fotografieren und das Beste aus Ihrem Gerät herausholen? Ein knapper Überblick über die Grundlagen der Fotografie bildet den Einstieg, gefolgt von einer Vorstellung der wichtigsten Bildgestaltungsgrundsätze. Mit verschiedenen Apps (kostenlos und kostenpflichtig) holen wir schon beim Fotografieren die bestmögliche Bildqualität aus der Smartphone Kamera und lernen anschließend, die Fotos individuell nachzubearbeiten.

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

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Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
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Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday 
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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