Unter dem Oberbegriff Aqua Fitness werden alle Fitness-Programme zusammengefasst, die im Wasser stattfinden. Entsprechend offen und vielseitig ist das Programm, das der Kursleiter vor Ort auf Grundlage der Zusammensetzung der Gruppe entwickelt.

Unter dem Oberbegriff Aqua Fitness werden alle Fitness-Programme zusammengefasst, die im Wasser stattfinden. Entsprechend offen und vielseitig ist das Programm, das der Kursleiter vor Ort auf Grundlage der Zusammensetzung der Gruppe entwickelt.

Vorkenntnisse: abgeschlossenes Niveau B1/1

Office-Kenntnisse sind für alle Menschen in Deutschland sehr wichtig. Man braucht Word für das Schreiben von Briefen und Dokumenten oder z.B. für Bewerbungsunterlagen bei der Arbeitssuche. In diesem Kurs lernen wir zusammen die Software "Word" kennen - in deutscher Sprache.
Sie können online teilnehmen über das Videokonferenzsystem Zoom.
Wir benutzen das Buch "Word 2021 Grundkurs kompakt - Effizient, einfach und schnell alles Wichtige zu Word 2021" des Herdt-Verlages. Es kostet 14,95 €.

Brustkrebs ist die häufigste weibliche Krebserkrankung. Durch regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust und qualitätsgesicherte ärztliche Früherkennungsmaßnahmen kann Brustkrebs in einem frühen Stadium erkannt werden. Über 90% der Fälle von Brustkrebs werden zunächst durch Selbstuntersuchung entdeckt.
Brustkrebs muss möglichst frühzeitig entdeckt werden, um größere Heilungserfolge zu sichern, die Chance einer brusterhaltenden Operation zu erhöhen sowie die Lebenserwartung zu steigern.

Viele Frauen wissen, dass sie regelmäßig ihre Brust tasten sollen, wissen aber meist nicht genau, was und wie. Die MammaCare Methode ist die einzige systematische Brusttastuntersuchung, die auch wissenschaftlich überprüft und anerkannt wurde. 1990 erhielt sie dafür in den USA den nationalen Präventionspreis.
Jede Frau erlernt die Tasttechnik am Silikonmodell, welches dem echten Brustgewebe nachgebildet ist. Im Modell sind Knoten verschiedener Größe in unterschiedlicher Tiefe eingelassen.
Nach dem Üben am Modell kann das Erlernte auch auf die eigene Brust übertragen und eingeübt werden.
Im Kurs wird auch das Lymphknotentasten und die visuelle Untersuchung der Brust gezeigt.

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GG? GLHF? AFK? 1000-7? Gamen und digitale Spielwelten sind immer mehr zu einer eigenen Subkultur geworden. Der Bereich Gaming vereint Millionen von Menschen. Alle Gamerinnen und Gamer teilen ihr Hobby, das Zocken, und sehen sich als eigene Community. Aber wie funktioniert das gemeinsame Zocken trotz unterschiedlicher kultureller Hintergründe? Es gibt sprachliche Unterschiede und dennoch gibt es eine Art der Verbindung und Verständigung. In diesem Workshop gehen wir darauf ein, was uns an Videospielen begeistert und wieso es unwichtig ist, welche Herkunft wir haben.

Der Kurs ist Teil des Integrationskurses und schließt an die Sprachkursmodule an. Darin geht es um Leben in Deutschland, um Kultur und Geschichte, um politische und wirtschaftliche Strukturen und vieles mehr. In 100 Stunden begegnen Sie Deutschland unter verschiedensten Aspekten und lernen eine Menge über Ihre neue Heimat.
Beachten Sie bitte: Der Abschlusstest "Leben in Deutschland" findet zu einem Extratermin statt. Sie müssen sich dazu separat anmelden.
Der dazugehörige Test hat die Kursnummer H31571.
Beachten Sie dabei bitte den Anmeldeschluss.

Das aktuelle Programmheft für den Sommer 2023 der Volkshochschule der Regensburg kostenlos bestellen! Geben Sie unten Ihre Daten ein und erhalten Sie in wenigen Tagen das Programmheft der Sommer vhs mit über 120 Angeboten. Gerne können Sie sich anschließend auch online für die Kurse (soweit möglich) anmelden.

Ziel des Kurses ist das Erlernen der Grobform des Kraul-Schwimmens: Wechsel-Armzug, Beinschlag, Atmung sowie die Koordination der einzelnen Bewegungselemente.