Sommer vhs 2022

Den Sommer genießen und etwas Neues ausprobieren, Sprachen lernen, EDV-Kenntnisse auffrischen, kreativ sein, sich vom Alltagsstress entspannen oder gemeinsam sporteln  - und das direkt vor der Haustüre? Die Sommer vhs macht's möglich und trotzt Corona!
Aus dem abwechslungsreichen Freizeit- und Lernangebot mit über 100 Veranstaltungen von August bis September können Sie sich Ihren "Aktiv-Urlaub" für Zuhause zusammenstellen. 

Hier finden Sie alle Kurse der Sommer vhs 2022 im Überblick. 

Viel Spaß beim Schmökern!

Sonderrubrik >> Sommer-vhs

Kommende Kurse

freie Plätze Handwerk und Handel: Hand in Hand

( Sa., 13.8., 14.00 Uhr )

Mit der Blütezeit Regensburgs als Fernhandelszentrum entwickelten sich im Mittelalter Hand in Hand dazu handwerkliche Spezialisten heraus.
Denn Regensburg ist nicht nur eine turmreiche Stadt, sondern bietet eine Fülle an vielfältigen Spuren des Handwerks. So stehen beispielsweise Tiefbauwerke der Handwerker den Hochbauten der Kaufleute gegenüber. Sie sind oft mit dem Auge nicht mehr sichtbar und müssen erst entdeckt werden.
Auf diesen Spuren wollen wir eine Erkundungstour durch die Altstadt unternehmen, die vom Donaumarkt zum Emmeramsplatz führt. Die Linie enthält ein "Schlüsselerlebnis" mit Blick hinter die Kulisse eines Welterbe-Denkmals zu Handwerk und Handel.

freie Plätze Schnupperkurs Ukrainisch

( ab Di., 16.8., 17.00 Uhr )

Machen Sie Ihre ersten Schritte in der Sprache! Sie lernen sich auf Ukrainisch vorzustellen, jemanden zu begrüßen, sich zu verabschieden und erleben eine lockere, aber intensive Begegnung mit der Sprache.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

auf Warteliste Lasst uns Boule spielen...

( ab Di., 16.8., 17.00 Uhr )

Dieses Sportspiel ist leicht zu erlernen und schnell zu verstehen, macht Spaß und kann spielerische Ablenkung vom stressigen Alltag bedeuten. In einer entspannten Atmosphäre in freier Natur können Erwachsene und Jugendliche eine fröhliche Gemeinschaft erleben. In diesem Kurs werden einfache Wurftechniken wie Legen und Schießen sowie die wichtigsten Spielregeln vermittelt.
Leihkugeln können gestellt werden.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Boule Club Regensburg statt.

auf Warteliste Pilates Intensivwoche

( ab Di., 16.8., 17.00 Uhr )

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

freie Plätze Capofit

( ab Di., 16.8., 18.00 Uhr )

Capofit ist ein Fitnesskonzept, das auf einigen grundlegenden Capoeira-Bewegungen basiert. Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz - im 16. Jahrhundert tarnten Sklaven ihre Kampfkunst als Tanz, um sich gegen ihre Unterdrücker wehren zu können. In Capoeira kämpft man heute nicht gegen einen Gegner, sondern "spielt" mit ihm in einem fließenden Dialog von Bewegungen. Da diese Bewegungsmuster sehr komplex sind, bedarf es hier einer guten Grundlagenfitness. Wer also nach neuen Herausforderungen sucht und seine Körperbeherrschung, Kraft, Flexibilität, Ausdauer, motorische Koordination und Schnelligkeit verbessern möchte, ist hier genau richtig.

auf Warteliste Autogenes Training

( Di., 16.8., 18.00 Uhr )

Der Puls rast, die Atemfrequenz steigt und die Hände werden feucht? Meist unfreiwillig geraten wir im Alltag immer wieder in solche Stresss-Situationen. Doch es gibt Wege, mehr Entspannung und Ruhe in Ihr Leben zu integrieren. In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in das Autogene Training und lernen die Möglichkeiten und Anwendungen dieser Entspannungsweise kennen. Selbstverständlich setzen Sie auch gleich praktische Übungen um, damit Sie diese zukünftig in Ihrem Alltag anwenden können.

auf Warteliste HIIT meets Yoga

( ab Di., 16.8., 18.10 Uhr )

In "HIIT meets Yoga" werden dynamische Yogaflows mit intensivem Intervalltraining und einer bewussten Atmung kombiniert. Durch die kraftvollen Yogaflows werden das Muskel- und Fasziennetzwerk mobilisiert. Intensives Intervalltraining regt das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel an. Durch die bewusste Atmung am Ende schaffen wir einen idealen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.

auf Warteliste Fit und beweglich

( ab Di., 16.8., 18.40 Uhr )

Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde teilt sich auf in Konditionstraining, Übungen zur Figurformung und Muskelkräftigung und Stretching, Körperbewusstsein und Entspannung. Diese runde Stunde ist gut für Fitness-(Wieder-) Einsteiger/innen geeignet.

auf Warteliste Rückenfit

( ab Di., 16.8., 19.15 Uhr )

Bei diesem Training zur Mobilisation und Kräftigung Ihrer Rumpf- und Rückenmuskulatur verbessern Sie Ihre Fitness und beugen Rückenschmerzen vor.
Durch gezielte Übungen werden Ihre alltagsrelevanten Muskeln intensiv gekräftigt, Ihre Wirbelsäule stabilisiert und Ihre Tiefenmuskulatur aktiviert.

freie Plätze Bauch-Spezial

( ab Di., 16.8., 20.10 Uhr )

Durch diese Trainingseinheiten erreichen Sie über verschiedene Übungen eine straffe, kräftige Bauchpartie. Der variierende Schwierigkeitsgrad sorgt für eine optimale Auslastung der Muskulatur. Fettabbau und Muskelaufbau sind das Ziel. Musikalische Begleitung und Dehnübungen zur Wahrung der Körperhaltung fehlen selbstverständlich nicht.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Keine Online-Anmeldung möglich Lernhilfe Deutsch

( ab Mo., 7.3., 15.00 Uhr )

für unsere Kursteilnehmer/innen "Deutsch als Fremdsprache"

Eine Möglichkeit den Unterrichtsstoff zu vertiefen, zu ergänzen, zu verstehen
Bei Bedarf: Vorstellung von Lernplattformen für das persönliche Lernen, auch zum Hören und Sprechen. Hinweise auf Übersetzungsprogramme usw.

jeden Montag im Lernpunkt, BiC Köwe
kostenlose Hilfe durch Deutschlehrerin 14.00 - 16.00 Uhr
(Pause in den Ferien)

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Themen

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten im Sommer

summer opening hours 2022
8. - 26. August 8th - 26th august 

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:
Montag bis Freitag monday till friday
10 bis 12 Uhr 
Donnerstag thursday
zusätzlich 12 bis 13 Uhr additional open 12 to 13 p.m.
ab 29. August wieder normale Öffnungszeiten
as off 29th of august: monday to wednesday 10 to 12 a.m.

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):
von 1. bis 31. August geschlossen
closed until 31nd of august
telefonisch erreichbar siehe oben can be reached by phone: see above

Reguläre Öffnungszeiten

regular opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday 
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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