Sommer vhs 2020

Den Sommer genießen und etwas Neues ausprobieren, Sprachen lernen, EDV-Kenntnisse auffrischen, kreativ sein, sich vom Alltagsstress entspannen oder gemeinsam sporteln  - und das direkt vor der Haustüre? Die Sommer vhs macht's möglich und trotzt Corona!
Aus dem abwechslungsreichen Freizeit- und Lernangebot mit über 100 Veranstaltungen vom 10. August bis 18. September können Sie sich Ihren "Aktiv-Urlaub" für Zuhause zusammenstellen. 

Es ist uns ein sehr großes Anliegen, dass Sie sich bei uns wohl und sicher fühlen. Daher bitten wir Sie, auf die Hygiene- und Abstandsregeln zu achten.

Hier finden Sie alle Kurse der Sommer vhs 2020 im Überblick.

Viel Spaß beim Schmökern!

Sonderrubrik >> Sommer-vhs

Kommende Kurse

auf Warteliste Tai Chi - Vertiefung kompakt

( ab Mi., 12.8., 19.35 Uhr )

Tai Chi ist eine alte chinesische Heilgymnastik und Meditationsübung. Die bekannteste Übung ist die Einzelübung, auch "Form" genannt. An der VHS wird die "37er" (Figuren) Form in der Yang-Stil Tradition des Tai Chi unterrichtet. Dieser zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende und harmonische Bewegungen aus. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits den 1. Teil der Kurzform beherrschen.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

auf Warteliste Core-Training Stärkung der Körpermitte

( ab Mi., 12.8., 19.10 Uhr )

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist besonders für Menschen zu empfehlen, die einen Großteil der Arbeit im Sitzen verbringen. Denn dieses Training hat die Verbesserung der Stabilität Ihrer Körpermitte und Wirbelsäule zum Ziel. Ihre Muskelgruppen werden entweder durch Ihr eigenes Körpergewicht oder mit freien Gewichten, Bällen und instabilen Unterlagen beansprucht und gestärkt. Durch die variationsreichen Übungen können Sie je nach Leistungsstand mitmachen.

auf Warteliste Bauch-Spezial

( ab Mi., 12.8., 19.05 Uhr )

Durch diese Trainingseinheiten erreichen Sie über verschiedene Übungen eine straffe, kräftige Bauchpartie. Der variierende Schwierigkeitsgrad sorgt für eine optimale Auslastung der Muskulatur. Fettabbau und Muskelaufbau sind das Ziel. Musikalische Begleitung und Dehnübungen zur Wahrung der Körperhaltung fehlen selbstverständlich nicht.
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Nützlich für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

auf Warteliste Yoga im Park

( ab Mi., 12.8., 18.00 Uhr )

Erst sanft und dann kraftvoll fließende Vinjasas (dynamische Bewegungen), gepaart mit Asanas des Hatha-Yoga, führen Sie in eine meditativ-geistige Entspannung. Werden Sie frei und erleben Sie eine neue Leichtigkeit, Frieden und Achtsamkeit im "Hier und Jetzt".

auf Warteliste Total Body

( ab Mi., 12.8., 18.00 Uhr )

Total Body ist ein effektives Konditions- und Ganzkörpertraining, unterstützt mit flotter Musik! Durch ausgewählte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wirkt dieses Training sehr fordernd und komplex. Des Weiteren schulen Sie durch die Bewegung von Armen und Beinen die körpereigene Koordination.

auf Warteliste Stadt am Fluss I: Der Obere Wöhrd

( Mi., 12.8., 17.00 Uhr )

Der kurzweilige Spaziergang führt vom Brückturm aus entlang des südlichen Flussufers zum Oberen Wöhrd, der "besseren Hälfte" der beiden Flussinseln. Hier hatten die Domherren eine Sommerresidenz und betuchte Bürger vornehme Villen. Hier wohnten die Fischer und Schiffsmeister, deren Zunftzeichen an den Häusern von einem einst blühenden Berufszweig erzählen. Die Führung endet am Katharinenspital, der ältesten Wohlfahrtseinrichtung der Stadt, mit einem eventuellen Kurzbesuch der frisch renovierten Spitalkirche. Zum Abschluss besteht die Möglichkeit zur Einkehr im traditionsreichen Spitalgarten.
In diesem Workshop fertigen Sie Ohrringe aus Silber.
Sie erlernen grundlegende Arbeitsmethoden und Techniken der Schmuckherstellung. Aus Blechen, Profilen und Drähten entsteht das von Ihnen entworfene Schmuckstück. Frau Stadler unterstützt Sie bei der Umsetzung und leitet Sie an.
Schicken Sie Ihre Entwurfsidee gerne vorher an die Dozentin, denn das erleichtert den Einstieg: Info@Manuela-Stadler.de
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anhand Ihrer Pilzfunde vor Ort lernen Sie Schlüsselmerkmale häufig vorkommender Röhrenpilze mit allen Sinnen kennen und erlangen somit mehr Sicherheit bei der Bestimmung nach Farbe, Größe, Wachstumsort sowie möglicher Doppelgänger.
Sie erhalten Hinweise, wo und wann Sie Pilze finden können, wie sie schonend gesammelt, transportiert, gelagert und auf verschiedene Weisen verarbeitet werden. Am Ende der Exkursion werden Ihre Pilze nochmals besprochen, sodass Sie, durch die Wiederholung der wesentlichen Merkmale, zwei bis drei häufige und schmackhafte Röhrenpilze sicher bestimmen können.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

auf Warteliste Tai Chi - Vertiefung kompakt

( ab Mo., 10.8., 19.35 Uhr )

Tai Chi ist eine alte chinesische Heilgymnastik und Meditationsübung. Die bekannteste Übung ist die Einzelübung, auch "Form" genannt. An der VHS wird die "37er" (Figuren) Form in der Yang-Stil Tradition des Tai Chi unterrichtet. Dieser zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende und harmonische Bewegungen aus. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits den 1. Teil der Kurzform beherrschen.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

Kurs abgeschlossen Die Nacht der Sternschnuppen

( Mo., 10.8., 19.30 Uhr )

Jedes Jahr um den 12. August findet am Himmel ein besonderes Schauspiel statt: es "regnet" Sternschnuppen! Ob man sie als "Meteoroid-Strom", "Perseiden" oder "Laurentius-Tränen" bezeichnet: die flüchtigen Leuchtspuren am Himmel faszinieren Jung und Alt und sind Anlass für manchen uralten Volksglauben.
Sie erhalten sachkundige und allgemein verständliche Informationen rund um das Thema "Sternschnuppen". Bei klarem Himmel können Sie nach Ende des Unterrichts mit dem Kursleiter außerhalb der Stadt auf dem Brandlberg bis ca. 23 Uhr nach Sternschnuppen Ausschau halten und ausgewählte Himmelskörper am Fernrohr beobachten.
Treffpunkt in Regensburg-Brandlberg nach Ansage im Unterricht, evtl. Klappstuhl mitbringen.

freie Plätze Russisch - erster Einstieg

( ab Mo., 10.8., 19.30 Uhr )

Machen Sie Ihre ersten Schritte in der russischen Sprache! Sie lernen, sich auf Russisch vorzustellen, jemanden zu begrüßen, sich zu verabschieden und erleben eine lockere, aber intensive Begegnung mit der Sprache.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

auf Warteliste Neugriechisch - intensiver Einstieg

( ab Mo., 10.8., 18.00 Uhr )

Entspannt und unterhaltsam werden Sie hier in die Sprache und die neuen Buchstaben eingeführt. Ideal auch zum Wiedereinstieg nach einer Pause oder zur Wiederholung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie arbeiten mit einem ansprechenden modernen Lehrbuch und wenden das Gelernte gleich in kleinen Dialogen an. Außerdem freut sich der Kursleiter, Ihnen Land und Leute näher zu bringen.

auf Warteliste Pilates

( ab Mo., 10.8., 18.00 Uhr )

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

auf Warteliste Total Body

( ab Mo., 10.8., 18.00 Uhr )

Total Body ist ein effektives Konditions- und Ganzkörpertraining, unterstützt mit flotter Musik! Durch ausgewählte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wirkt dieses Training sehr fordernd und komplex. Des Weiteren schulen Sie durch die Bewegung von Armen und Beinen die körpereigene Koordination.

auf Warteliste Qi Gong für den Sommer Einführungskurs

( ab Mo., 10.8., 18.00 Uhr )

Ein chinesischer Meister sagt: "Das eigene Vorstellungsvermögen ist die größte Kraft des Qi Gong". Schöne bildliche Übungen aus fließenden Bewegungen begleiten Sie durch den Sommer.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

auf Warteliste Tai Chi - Aufbau - Korrektur - Vertiefung

( ab Mo., 10.8., 10.15 Uhr )

Tai Chi ist eine alte chinesische Heilgymnastik und Meditationsübung. Die bekannteste Übung ist die Einzelübung, auch "Form" genannt. An der VHS wird die "37er" (Figuren) Form in der Yang-Stil Tradition des Tai Chi unterrichtet. Dieser zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende und harmonische Bewegungen aus. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits Erfahrung mit diesen Figuren haben und ihr Können vertiefen möchten.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

Kurs abgeschlossen Ringe schmieden

( Mo., 10.8., 9.00 Uhr )

Sie schmieden von Hand Ihren eigenen Ring aus einem Stück Silber. Danach wird der Ring mit der Feile bearbeitet und Sie können die Ringoberfläche nach Ihren Vorstellungen strukturieren.
Das Arbeiten mit Steinfassungen ist aus zeitlichen Gründen nicht möglich.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse.

auf Warteliste Tai Chi - Einführung kompakt

( ab Di., 11.8., 19.30 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie die ersten Übungen der Kurzform des Tai Chi (insgesamt 37 Figuren) kennen. Sie können diese als eigenständige Abfolge zu Hause üben und von ihrer gesundheitsförderlichen Wirkung profitieren. Bei Interesse kann ab dem Herbst die Kurzform vervollständigt werden.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

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Themen

freie Plätze
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Kontakt und Anmeldung

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungzeiten

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Service-Schalter Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag monday, tuesday, wednesday, friday
10 bis 12 Uhr

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr

Der Schalter im BiC BildungsCenter im KÖWE muss leider noch geschlossen bleiben.

Telefonisch sind wir zu den üblichen Zeiten für Sie da:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
10 bis 13 und 14 bis 17.30 Uhr

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

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