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Sommer vhs 2017
Titel: Grafikbüro Gegensatz

Sommer vhs 2017

Hier finden Sie alle Kurse der Sommer vhs 2017 im Überblick.

Sonderrubrik >> Sommer-vhs

Kommende Kurse

freie Plätze Arabisch zum Kennenlernen

( ab Sa., 19.8., 10.00 Uhr )

Sie möchten einen Einblick in die Sprache gewinnen und nützliche Redewendungen intensiv aber mit viel Spaß und Abwechslung üben?
Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin und vermittelt einfachen Wortschatz für die alltägliche Kommunikation. Ein sanfter Einstieg in die arabische Welt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Heben Sie sich mit Ihren Bildern von der Masse ab. Verinnerlichen Sie den goldenen Schnitt Verstoßen Sie erfolgreich gegen Regeln. Lernen Sie vor der Aufnahme ein Foto in "schwarz/weiß" zu sehen. Schaffen Sie so sowohl eindrucksvolle als ausdrucksstarke Fotos.
Das Seminar beginnt mit einer "Sehschule". Sie lernen anhand von Fotobeispielen großer Meister die Welt mit andern Augen zu sehen, setzen diese vor der eigentlichen Aufnahme in Fluchtpunkte und Harmonielinien um. Die volle Bedeutung des goldenen Schnitts in Bezug auf Aufteilung, Kontrast, Farbe wird bewusst und Teil Ihres "Sehens" werden. Am Ende des ersten Teiles werden Sie Ihren persönlichen Stil definieren.
Im zweiten Teil lernen Sie, das richtige Objektiv (bzw. das vorhandene Objektiv bei Kompaktkameras) für Ihren persönlichen Stil zu nutzen. Nachdem Sie wichtige optische Gesetze verstanden haben, werden Sie das bisher Gelernte in einem Fotospaziergang anwenden.
Im letzten Teil werden wir die Ergebnisse analysieren. Sie üben hier, Fehler und Chancen für ausdruckstärkere zukünftige Aufnahmen zu erkennen.

freie Plätze Von Bienen und Imkern

( So., 20.8., 10.30 Uhr )

Bienen halten ist eine faszinierende Tätigkeit.
Wie kommt der Honig ins Glas? Wo und wie sammelt die Biene den Nektar? Wie bringt sie ihn in den Bienenstock?
Erleben Sie die Wunderwelt der emsigen Bienen im Bienenlehrgarten des Imkervereins Regensburg und erfahren Sie alles rund um die Biene - von der Aufzucht bis zum Schleudern des Honigs.

freie Plätze Vietnam - faszinierende Einblicke

( ab Mo., 21.8., 18.30 Uhr )

Der Kursleiter nimmt Sie mit in sein Land. Mit Bildern und Videos werden Sie gemeinsam eintauchen in die Geschichte und Kultur Vietnams. Herr Nguyen-Thien lebt schon lange in Deutschland und freut sich, Ihnen sein Vietnam näherzubringen, das er immer noch häufig besucht.
Sie erhalten wertvolle Tipps und Hinweise für individuelle Reiseplanungen und eine Einführung in die Landessprache. Einfache Grammatikregeln ermöglichen Ihnen, Fragen und Antworten zu bilden.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
In kleinen, langsamen Schritten gestalten Sie für Körper, Atem und Geist sanft und behutsam Ihre Yogapraxis. Der Focus liegt auf der Achtsamkeit und die Bewegungen des Körpers führen Sie im Rhythmus des Atems durch. So fördern Sie Ihre Wahrnehmung und Ihre Gedanken können zur Ruhe kommen. Ergänzend üben Sie die meditative Praxis, klassische Atemarbeit und Entspannungstechniken.

auf Warteliste Entspannen mit Yoga Nidra

( ab Mo., 21.8., 20.00 Uhr )

Lernen Sie, mit Yoga Nidra Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen und dem alltäglichen Stress entgegen zu steuern. Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung in liegender Haltung und mit geschlossenen Augen. Nach einer kurzen und sanften Bewegungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Entspannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, sich auf eine Reise zu begeben und den eigenen Körper von Kopf bis Fuß mental zu erfühlen. Dadurch verbessern Sie die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist. Sie steigern damit Ihr psychisches Wohlbefinden und entwickeln mehr Gelassenheit und Freude für den Alltag.
"Wenn ihr einen Ort besucht und verstehen wollt, dann hört euch die Musik an, die dort gemacht wird. Ihr werdet alles über diesen Ort erfahren." (Konfuzis, Kung Fu Tse, 551 bis 478 v. Chr.)
Auf unserer Erde entstanden im Lauf der Geschichte viele unterschiedliche Musikkulturen, in denen es Musik in Hülle und Fülle zu entdecken gibt. In einer Welt, die immer weiter zusammenrückt, sind ihre universellen Ausdrucksformen ein ideales Mittel, um einander kennenzulernen und zu verstehen - und wo könnte dies besser gelingen als beim gemeinsamen Singen?
Im zweitägigen Workshop werden Sie einfache Lieder aus aller Welt singen, sowohl in Originalsprache als auch in deutscher Übersetzung. Kleine Geschichten zum kulturellen Hintergrund ergänzen das Musizieren genauso wie einfache Klatsch-Rhythmen und Zweitstimmen.

auf Warteliste Plastik-/ Müllfrei leben - "(un)möglich"

( Di., 22.8., 18.00 Uhr )

Heutzutage ist das Thema Müll, allen voran Plastikmüll in aller Munde. Die Meere und auch die Haushalte sind leider voll davon. Die meisten Menschen sind immer noch der Meinung, es sei einfach unmöglich bzw. furchtbar zeitintensiv, Plastik aus dem Alltag zu verbannen.
In diesem Kurs zeigt Ihnen die Referentin, wie einfach und unkompliziert ein plastikfreies Leben sein kann. Es ist mit jedem Budget und jeder Lebenslage umsetzbar. Wer den Dreh erst mal raus hat, hat sogar ultra viel Spaß. Man muss auch auf nichts verzichten. Mit ein paar neuen Gewohnheiten kommt man problemlos durch den Alltag und tut ganz nebenbei etwas Gutes für die Umwelt. Die Referentin gibt Ihnen an diesem Abend alle ihre Tipps und Tricks zu den Themen Alltag, Küche, Einkaufen, Putzen und Bad weiter - Ganz egal ob Sie sich schon mit dem Thema auseinandergesetzt haben oder totaler Neuling sind.
Sie möchten in fröhlicher und entspannter Atmosphäre Ihre Spanischkenntnisse genießen, anwenden und erweitern?
Von gemeinschaftlichen Kreuzworträtseln bis zu Brettspielen in Gruppen wie z. B. Tabú, el Juego de la Oca, usw. ist alles dabei.
Ganz sicher ist neben dem Lernen der Spaß garantiert!

auf Warteliste Yoga im Park

(Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, 93047 Regensburg, Di., 22.8., 10.30 Uhr )

Begrüßen Sie den Tag im Freien mit achtsamem, sanft fließendem Yoga im Stehen. Sie werden den Gruß der Energie sowie andere kreative Übungsabläufe kennenlernen, die Sie sowohl draußen als auch drinnen ausführen können. Kein Leistungsdenken ist gefragt, sondern Freude an der Bewegung.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Kurs abgeschlossen Die Nacht der Sternschnuppen

( Fr., 11.8., 19.30 Uhr )

Jedes Jahr um den 12. August findet am Himmel ein besonderes Schauspiel statt: es "regnet" Sternschnuppen! Ob man sie als "Meteoroid-Strom", "Perseiden" oder "Laurentius-Tränen" bezeichnet: die flüchtigen Leuchtspuren am Himmel faszinieren Jung und Alt und sind Anlass für manchen uralten Volksglauben.
In einem einführenden Referat werden den Teilnehmern sachkundige, allgemein verständliche Informationen rund um das Thema "Sternschnuppen" geboten - angefangen vom Ursprung der harmlosen Leuchterscheinungen bis hin zum brisanten Szenario des verheerenden Einschlags eines großen Himmelskörpers.
Bei klarem Himmel besteht nach Ende des Unterrichts die Möglichkeit, mit dem Kursleiter außerhalb der Stadt auf dem Brandlberg bis ca. 23 Uhr nach Sternschnuppen Ausschau zu halten und ausgewählte Himmelskörper am Fernrohr zu beobachten.
Treffpunkt in Regensburg-Brandlberg nach Ansage im Unterricht, ggfs. Klappstuhl mitbringen.

Kurs abgeschlossen Die Nacht der Sternschnuppen

( Sa., 12.8., 19.30 Uhr )

Jedes Jahr um den 12. August findet am Himmel ein besonderes Schauspiel statt: es "regnet" Sternschnuppen! Ob man sie als "Meteoroid-Strom", "Perseiden" oder "Laurentius-Tränen" bezeichnet: die flüchtigen Leuchtspuren am Himmel faszinieren Jung und Alt und sind Anlass für manchen uralten Volksglauben.
In einem einführenden Referat werden den Teilnehmern sachkundige, allgemein¬verständliche Informationen rund um das Thema "Sternschnuppen" geboten - angefangen vom Ursprung der harmlosen Leuchterscheinungen bis hin zum brisanten Szenario des verheerenden Einschlags eines großen Himmelskörpers.
Bei klarem Himmel besteht nach Ende des Unterrichts die Möglichkeit, mit dem Kursleiter außerhalb der Stadt auf dem Brandlberg bis ca. 23 Uhr nach Sternschnuppen Ausschau zu halten und ausgewählte Himmelskörper am Fernrohr zu beobachten.
Treffpunkt in Regensburg-Brandlberg nach Ansage im Unterricht, ggfs. Klappstuhl mitbringen.

auf Warteliste Spanisch für Anfänger - Intensivkurs

( ab Mo., 14.8., 18.00 Uhr )

Sie wollen einen schnellen und intensiven Einstieg in die Sprache?
Oder möchten Sie nach einer Pause die Lektionen 1 bis 4 wiederholen, um im neuen Semester wieder einzusteigen?
Wir arbeiten in einem flotten Tempo, um schnell ans Ziel zu kommen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

freie Plätze Israel - Kultur, Land und Leute

( ab Mo., 14.8., 19.00 Uhr )

Der Kursleiter nimmt Sie mit auf eine Reise in das Israel von heute. Gleichzeitig lernen Sie nützliche Redewendungen und bekommen Tipps für einen Aufenthalt im Land.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

auf Warteliste Yoga-Intensivwoche

( ab Mo., 14.8., 9.00 Uhr )

Asana (die klassische Yogahaltung) bedeutet: "sich zu den eigenen Lebensprozessen in Beziehung setzen". Der ausklingende Sommer ist bestens geeignet, sich mit einer Intensivwoche Yoga etwas Gutes zu tun. Sowohl mit "sonnenartigen" (erhitzenden), als auch "mondartigen" (kühlenden) Asanas nehmen Sie Einfluss auf Stoffwechsel, Vegetativum und Atmung. Daraus formen sich langfristig körperliches Wohlbefinden, mentale Klarheit, Beweglichkeit und Stärke. Über die Marmas - spezielle Vitalpunkte im Körper - lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und die vielen kleinen und feinsten Bewegungen in den Asanas zu steuern. Geübt wird hauptsächlich statisch. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle, aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Yogaerfahrene geeignet.

Kurs abgeschlossen Pilates Intensivwoche

( ab Mo., 14.8., 9.30 Uhr )

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Sie die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen ansprechen und Ihre Aufrichtung verbessern können. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, um die Grundprinzipien kennen zu lernen oder aufzufrischen.

auf Warteliste Bewegter Rücken

( ab Mo., 14.8., 17.00 Uhr )

Ein schmerzfreier, beweglicher und belastbarer Rücken erhöht die Lebensqualität im Alltag! In diesem Kurs entstehen durch fließende Bewegungen und sanft ineinander greifende Übungspositionen sog. Flows, die Ihnen ein weiches, bewusstes und trotzdem intensives und effektives Training ermöglichen. Durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung entfalten die Rückenübungen ihre ganze positive Wirkung.

freie Plätze Yoga-Intensivwoche

( ab Mo., 14.8., 18.00 Uhr )

Asana (die klassische Yogahaltung) bedeutet: "sich zu den eigenen Lebensprozessen in Beziehung setzen". Der ausklingende Sommer ist bestens geeignet, sich mit einer Intensivwoche Yoga etwas Gutes zu tun. Sowohl mit "sonnenartigen" (erhitzenden), als auch "mondartigen" (kühlenden) Asanas nehmen Sie Einfluss auf Stoffwechsel, Vegetativum und Atmung. Daraus formen sich langfristig körperliches Wohlbefinden, mentale Klarheit, Beweglichkeit und Stärke. Über die Marmas - spezielle Vitalpunkte im Körper - lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und die vielen kleinen und feinsten Bewegungen in den Asanas zu steuern. Geübt wird hauptsächlich statisch. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Yogaerfahrene geeignet.

auf Warteliste Total Body

( ab Mo., 14.8., 18.00 Uhr )

Total Body ist ein effektives Konditions- und Ganzkörpertraining, unterstützt mit flotter Musik! Durch das Arbeiten mit verschiedensten Hilfsmitteln wie z. B. XCOs®, Heavy Hands, Tubes und Steps, wirkt dieses Training sehr fordernd und komplex. Des Weiteren schulen Sie durch die Bewegung von Armen und Beinen die körpereigene Koordination. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

auf Warteliste Functional Training

( ab Mo., 14.8., 18.05 Uhr )

In dieser Stunde erwartet Sie ein interessanter Mix aus Konditions-, Kräftigungs-, Koordinations- und Balanceübungen zur Verbesserung und Steigerung der eigenen Körperfitness.
Unter Verwendung verschiedenster Sportgeräte und Übungsformen erleben Sie ein intensives und funktionelles Ganzkörpertraining.
Unterschiedliche Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

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Tel.: 0941 507-2433
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E-Mail: service.vhs@regensburg.de

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Montag bis Mittwoch monday to wednesday
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Donnerstag thursday
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Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum B):

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr und 14 bis 16.30 Uhr

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