Kursbereiche >> Gesundheit >> Neu im Programm

Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

auf Warteliste Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Mo., 4.10., 19.00 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

fast ausgebucht Qi Gong für Frauen und Männer ab 60

( ab Mo., 4.10., 11.00 Uhr )

Dieses Qi Gong orientiert sich an den Bedürfnissen und speziellen Problemen älterer Menschen, die gesund, beweglich und fit bleiben möchten.
Einfache Dehn- und Streckübungen führen Sie langsam im Stehen und Sitzen aus. Nach jeder Übung folgt eine kurze Entspannung. Sie trainieren sanft den ganzen Körper und regen Stoffwechsel und Kreislauf an.

Kurs abgeschlossen Autogenes Training

( ab Di., 5.10., 17.00 Uhr )

Das Autogene Training ist eine Methode, sich selbst zur inneren Ruhe zu führen, sich zu entspannen und zu erholen. Besonders im Bereich der Prävention ist es sehr wirkungsvoll. Durch kontinuierliches Anwenden des Autogenen Trainings können Stresserkrankungen und psychosomatische Erkrankungen vermindert werden. Dieses Entspannungsverfahren können Sie unabhängig vom Lebensalter erlernen. Regelmäßiges Üben zu Hause ist jedoch erforderlich.

auf Warteliste Hatha Yoga - Grundstufe am Abend

( ab Di., 5.10., 18.00 Uhr )

Die Grundstufenkurse vermitteln Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis. Damit bieten sie eine gute Basis für eine selbstständige Praxis und für weiterführende Kurse. Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen im Yoga ermöglichen sie, diese zu festigen und auszubauen.

freie Plätze Hatha Yoga - Mittelstufe am Vormittag

( ab Di., 5.10., 9.30 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

freie Plätze Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Di., 5.10., 18.00 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

freie Plätze Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Di., 5.10., 18.15 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

freie Plätze Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Di., 5.10., 19.30 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

freie Plätze Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Di., 5.10., 20.15 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

freie Plätze Hatha Yoga für Männer Mittelstufe

( ab Di., 5.10., 19.30 Uhr )

In Indien, dem Ursprungsland des Yoga, wird Yoga größtenteils von Männern praktiziert. Der Kurs verbindet Muskelkraft mit Flexibilität, Ausdauer, Balance, vitalisierende Atemübungen und Entspannung. Die Übungen sind speziell auf die männlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten. Dies erleichtert Ihnen den Einstieg ins Yoga und schafft eine besondere Atmosphäre. Da viel Wert auf die Abwechslung von Kraft und Entspannung gelegt wird, ist der Kurs ideal, um nach der Arbeit etwas für seinen Körper zu tun und gleichzeitig körperlich und geistig zu entspannen.

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Kontakt und Anmeldung

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten

opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday 
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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