YogaPilates kombiniert Übungen aus Yoga und Pilates - ideal für den stressgeplagten Büromenschen unserer Zeit. Die durch Pilates gestärkte Mitte des Körpers stabilisiert die Wirbelsäule. Yoga steigert Ihre Beweglichkeit und Flexibilität. Im Fokus stehen die Prävention und Verbesserung von Rückenproblemen und Nackenverspannungen. Die Übungen werden nicht im Flow (Bewegungsfluss), sondern langsam und bewusst ausgeführt.
Willkommen sind sowohl Anfänger/innen im Bereich von Yoga und Pilates sowie Fortgeschrittene in einem oder beiden Bereichen. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten.
Sie benötigen: eigene Matte, Handtuch und Getränk
Kursnr.: 41715
Kosten: 20,00 €
4 x, ab Fr. 05.02.2021, 09:30 - 10:30
freie Plätze
5
8
Kurse der Dozentin:
41610 - online Kurs -Total Body
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Thon-Dittmer-Palais
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