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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung Aufbaukurs


Zu diesem Kurs


Der Aufbaukurs richtet sich an alle, die bereits einen Anfänger- und oder Intensivkurs besucht haben, oder einen sehr steilen Einstieg in das Thema wagen wollen. Begonnen wird mit einer kompakten Wiederholung und Aktualisierung der Grundlagen aus dem vorangegangenen Kurs. Anschließend übertragen Sie erlernte Basics auf neue Situationen und festigen diese im Belastungstraining.
Sie lernen zudem mit der Bedrohung durch mehrere Aggressoren umzugehen und einfache Methoden zur Nothilfe kennen. Stressresistenz, Durchhaltevermögen und Willensstärke unter psychischem und physischem Druck sind ein weiterer zentraler Punkt des Aufbaukurses.
Der Kurs richtet sich an Menschen ab 16 Jahren und ist fordernd, aber mit normaler Alltagsfitness gut zu bewältigen.


mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, saubere Hallensportschuhe und ausreichend zu trinken

Kursnr.: U46955
Kosten: 54,00 €


Zeitraum

2 x, ab Sa. 24.06.2017, 11:00 - 18:00


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG

minimale Teilnehmerzahl

8


maximale Teilnehmerzahl

12


Dozent(en)


erweiterte Kurssuche


Themen

2. Chance - Nachholen von Schulabschlüssen
Bildungsberatung
Servicestelle Frau und Beruf
KUNSTRAUM Sigismundkapelle
Deutsch und Integration
Margarethe-Runtinger-Preis

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Telefonisch erreichbar Montag bis Mittwoch 10 bis 12 Uhr und 13.30 bis
16 Uhr, Donnerstag von 10 bis 13 und
14 bis 17.30 Uhr und Freitag von 10 bis 12 Uhr.

Öffnungszeiten

opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum B):

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr und 14 bis 16.30 Uhr

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