Hatha - Yoga für mehr Beweglichkeit

Zu diesem Kurs

Die Dozentin unterrichtet traditionelles Yoga in Anlehnung an die Tradition von T.K.V. Desikachar und Krishnamacharya

Dynamische und statische Übungen (Asana), schenken Ihnen Beweglichkeit, Kraft und ein Gefühl von Leichtigkeit. Sie werden sanfte und yogische Gelenkübungen entspannt und ohne Druck üben, diese sind sehr gut für die Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Die Übungen werden mit dem Atem geführt, dadurch wird das vegetative Nervensystem direkt erreicht, d.h. Körper und Geist können entspannen. Pranayama (Atemübungen) und eine Entspannungsübung oder geführte Mediation runden die Yogastunden ab. Somit kräftigt Yoga und gleichzeitig entspannt es Körper und Geist. Aber nicht nur das, hinter Yoga steht eine Lebensphilosophie. Eine Philosophie, die sich mit der Funktion unseres Geistes auseinandersetzt.
Mit Hilfe der Achtsamkeit, die in der Yogapraxis geschult wird, gelingt es immer mehr auch im Alltag achtsam mit sich und seiner Umwelt zu sein. Es gelingt zunehmend zu erkennen, wann Grenzen erreicht sind und wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen.

Kursnr.: 43603
Kosten: 47,00 €

Zeitraum

7 x, ab Do. 05.10.2023, 19:30 - 20:45

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

minimale Teilnehmerzahl

8

maximale Teilnehmerzahl

14

Dozent(en)

Beate Walla

Kurse der Dozentin:

43603 - Hatha - Yoga für mehr Beweglichkeit
43604 - Hatha - Yoga für mehr Beweglichkeit