VHS Regensburg: Pilates für Fortgeschrittene

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Kommende Kurse

Pilates - Mittel- und Aufbaustufe
( ab Mi., 4.10., 17.00 Uhr )

Für ambitionierte Teilnehmende, die schon mindestens 2-3 Fortgeschrittenenkurse besucht haben. Kombinationen aus mehreren Übungen machen Ihre Übungseinheiten noch anspruchsvoller und variationsreicher.

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Pilates - Mittelstufe
( ab Do., 5.10., 19.45 Uhr )

Aufbauend auf Ihren Grundkenntnissen in Pilates erweitern Sie Ihr Übungsrepertoire. Durch eine bewusste und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Übungen schulen Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer - so verbessern Sie kontinuierlich Ihre Körperwahrnehmung.

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Pilates - Mittel- und Aufbaustufe
( ab Do., 12.10., 19.05 Uhr )

Mattentraining mit Kleingeräten
Hier werden Grundkenntnisse der Pilatesprinzipien vorausgesetzt. Wir vertiefen die Basisübungen und Mittelstufenübungen kommen dazu.

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Pilates - Mittelstufe
( ab Di., 7.11., 20.00 Uhr )

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

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