Kursbereiche >> Gesundheit >> Neu im Programm

Kommende Kurse

auf Warteliste Das Tanzworkout mit Disco Feeling!

( ab Do., 29.10., 19.45 Uhr )

In diesem Kurs wird Lebensfreude zelebriert - mit einfachen Schrittfolgen tanzen Sie zu Musik - Klassikern der letzten Jahrzehnte und Clubsounds von heute. Spielerische Bewegungsimpulse und sanfte Fitnessübungen runden die Stunde ab. Ein Ganzkörpertraining, das glücklich und fit macht - in jedem Alter!

freie Plätze Lasst uns mal Boule spielen...

( ab Di., 10.11., 18.00 Uhr )

Dieses Sportspiel ist leicht zu erlernen und schnell zu verstehen, macht Spaß und kann spielerische Ablenkung vom stressigen Alltag bedeuten. In einer entspannten Atmosphäre können Erwachsene und Jugendliche eine fröhliche Gemeinschaft erleben. In diesem Kurs werden einfache Wurftechniken wie Legen und Schießen sowie die wichtigsten Spielregeln vermittelt.
Leihkugeln können gestellt werden.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Bouleclub Regensburg statt.
Die Welt der Düfte kennt keine Grenzen. In diesem Seminar lernen sie die Grundlagen ätherischer Öle und reiner Essenzen aus der Natur kennen. Dabei werden Sie Ihnen vielleicht schon bekannte aber sicher auch ihnen bislang unbekannte Essenzen kennen lernen.
Neben interessanten Informationen über deren Herkunft und Wirkung erhalten Sie zahlreiche Tipps für die Praxis, wie Sie reine Öle für sich im Alltag, zu Hause, in der Freizeit und im Beruf anwenden können. Eine Kostprobe davon gibt es bereits im Seminar. Zusätzlich fertigen wir für jeden Teilnehmer eine wohltuende Duftcreme an.
Sie lernen Öle kennen, die besonders Ihrer Seele und Ihrem Wohlbefinden guttun. Neben der Bedeutung und Herkunft der einzelnen Öle werden Sie die unterschiedlichen Pflanzen, deren Essenzen und Wirkung entdecken. Zudem erstellen Sie Ihre persönliche Wellness-Duftkomposition und fertigen dementsprechend Ihren persönlichen Duft-Roller an. Für den Wellness Bereich zu Hause kreieren Sie sich zusätzlich ein Entspannungspeeling und eine Badeessenz.
Immer schneller, effektiver, perfekter heißt auch immer mehr Belastung im Beruf und Privat. In diesem Vortrag erfahren Sie - auf unterhaltsame Art - wie Sie mit minimalem Zeitaufwand Energie und Kraft tanken können,
um Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Freude im beruflichen und privaten Alltag zu erhalten.
Die Inhalte im Überblick:
- Warum es sich lohnt, die Mentalkraft zu stärken - Grundlagen
- Kernursachen für verminderte Leistungsfähigkeit, emotionale Instabilität
- Die vielen Möglichkeiten - ohne Zeitaufwand - Ihre Resilienz zu stärken

freie Plätze Hatha Yoga zum Kennenlernen

( Sa., 30.1., 10.00 Uhr )

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

auf Warteliste Yoga - Workout

( ab Mo., 5.10., 16.45 Uhr )

In diesem Kurs erwartet Sie eine Mischung aus dynamischen Yoga-Sequenzen und Workout-Elementen im intervallmäßigen Wechsel. Die Yoga-Workout Sequenzen finden rythmisch zum Takt der Musik statt und sind physisch fordernd. Der Schwerpunkt liegt auf einer gelenkschonenden Mischung aus muskelstärkenden und dehnenden Asanas (Übungen) in Verbindung mit Atemtechniken. Der Kurs endet mit einer Meditation im Zeichen der Achtsamkeit.

fast ausgebucht Rückentraining - sanft und effektiv

( ab Di., 6.10., 16.45 Uhr )

Sie möchten Ihren Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken?
Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. So machen Sie Ihren Rücken fit für den Alltag.
Durch die Kombination von funktioneller Kräftigung und Entspannung schaffen Sie die Basis für einen gesunden Rücken. Viele der erlernten Übungen lassen sich gut in den eigenen Tagesablauf einbinden.

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Kontakt und Anmeldung

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

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Service-Schalter Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

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Donnerstag thursday
geschlossen

Friday friday
10.00 bis 12.00 Uhr

 

Serviceschalter im BiC-BildungsCenter im KÖWE:
Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG, Raum A
 

Donnerstag thursday

10.00 bis 13.00 Uhr und 14.00 bis 17.30 Uhr

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