Kommende Kurse

freie Plätze TCM - Erfrischend, leichte Sommerküche

( Sa., 9.5., 9.30 Uhr )

So sehr wir die warme Jahreszeit auch lieben, so belastend kann der Sommer mit zu viel Hitze auch sein. Durch das Schwitzen werden unsere Säfte geschmälert und oftmals wird sogar unser Schlaf dadurch erheblich gestört. Damit die Sommerhitze für uns erträglicher wird, können wir mit Ernähung und erfrischenden Tees einen Ausgleich schaffen. Sie kochen gemeinsam wohlschmeckende Gerichte.
Die Wechseljahre dauern nach Ansicht der chinesischen Medizin 20 Jahre. Obwohl diese Phase des Älterwerdens eine natürliche Veränderung im Leben ist, können verschiedene Beschwerden auftreten, wie z. B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Trockenheit, Gelenkbeschwerden, Hörminderung, Depression und anders mehr.
In diesem Kurs kochen Sie gemeinsam wohlschmeckende vegetarische Gerichte und verschiedene Tees nach den Richtlinien der traditionellen chinesischen Medizin, die Sie unterstützen, diese zweite Lebenshälfte als Chance zu nutzen.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Ayurveda ist das älteste überlieferte Gesundheitssystem mit Ursprung in Indien. Ayurveda empfiehlt auf der Basis der individuellen Konstitution und des persönlichen Umfelds, was wir essen und wie wir uns verhalten sollen, um den Körper gesund zu erhalten und ein ausgeglichenes Leben zu führen.
Im ersten Kursabend lernen Sie die Doshas und die Konstitutionstypen kennen und erfahren, welchen Einfluss sie auf unser Leben ausüben. Am zweiten Abend erhalten Sie Einblick in die ayurvedische Ernährung und Lebensweise und kochen gemeinsam ein ayurvedisches Essen.
Seit Tausenden von Jahren bedient sich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) eines ganzheitlichen Systems, um die Gesundheit des Menschen zu erhalten und bereits eingetretene Störungen im Organismus zu beheben. Kennen Sie Symptome wie Süßgelüste, Übergewicht, Blähungen, ständige Müdigkeit und Allergien? Eine der Hauptursachen ist häufig ein gestörter Stoffwechsel, in der TCM auch "schwache Mitte" genannt. Sie erhalten einen Einblick in zwei Säulen der TCM (Diätetik und Qi Gong) und viele Anregungen zur Umsetzung in Ihren Alltag. Neben Übungen aus dem Qi Gong werden Sie zusammen kochen und mit schmackhaften Rezepten grundlegende Kenntnisse über die Wirkungsweise der einzelnen Lebensmittel kennenlernen.

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
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Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

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Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
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Donnerstag thursday
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BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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