Kommende Kurse

Die Welt der Düfte kennt keine Grenzen. In diesem Seminar lernen sie die Grundlagen ätherischer Öle und reiner Essenzen aus der Natur kennen. Dabei werden Sie Ihnen vielleicht schon bekannte aber sicher auch ihnen bislang unbekannte Essenzen kennen lernen.
Neben interessanten Informationen über deren Herkunft und Wirkung erhalten Sie zahlreiche Tipps für die Praxis, wie Sie reine Öle für sich im Alltag, zu Hause, in der Freizeit und im Beruf anwenden können. Eine Kostprobe davon gibt es bereits im Seminar. Zusätzlich fertigen wir für jeden Teilnehmer eine wohltuende Duftcreme an.
Sie lernen Öle kennen, die besonders Ihrer Seele und Ihrem Wohlbefinden guttun. Neben der Bedeutung und Herkunft der einzelnen Öle werden Sie die unterschiedlichen Pflanzen, deren Essenzen und Wirkung entdecken. Zudem erstellen Sie Ihre persönliche Wellness-Duftkomposition und fertigen dementsprechend Ihren persönlichen Duft-Roller an. Für den Wellness Bereich zu Hause kreieren Sie sich zusätzlich ein Entspannungspeeling und eine Badeessenz.

auf Warteliste Achtsamkeits-Meditation und Achtsamkeitsübung

( ab Mi., 13.1., 19.45 Uhr )

Sich in Achtsamkeit zu üben bedeutet, dass man immer wieder versucht, ganz in der Gegenwart präsent zu sein und mit allen Sinnen wahrzunehmen, was man in diesem Moment erlebt. Sie lenken Ihren Fokus auf den Gegenstand oder auf das Objekt im "Hier und Jetzt" und lernen zu beobachten, ohne zu bewerten, um damit zu mehr Ruhe und Klarheit zu gelangen.
Sie üben gemeinsam Achtsamkeit in Form von Geh- und Sitzmeditationen, Atembeobachtung, Körperwahrnehmungs- und Imaginationsübungen sowie einfache Elemente aus dem Vini Yoga, um den Rücken für das Sitzen vorzubereiten und auszugleichen.

freie Plätze Entspannen mit Yoga Nidra

( ab Do., 14.1., 19.30 Uhr )

Mit Yoga Nidra bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe und steuern dem alltäglichen Stress entgegen. Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung in liegender Haltung mit geschlossenen Augen. Nach einer kurzen und sanften Bewegungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Entspannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, sich auf eine Reise zu begeben und den eigenen Körper von Kopf bis Fuß mental zu erfühlen. Dadurch verbessern Sie die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist.
Immer schneller, effektiver, perfekter heißt auch immer mehr Belastung im Beruf und Privat. In diesem Vortrag erfahren Sie - auf unterhaltsame Art - wie Sie mit minimalem Zeitaufwand Energie und Kraft tanken können,
um Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Freude im beruflichen und privaten Alltag zu erhalten.
Die Inhalte im Überblick:
- Warum es sich lohnt, die Mentalkraft zu stärken - Grundlagen
- Kernursachen für verminderte Leistungsfähigkeit, emotionale Instabilität
- Die vielen Möglichkeiten - ohne Zeitaufwand - Ihre Resilienz zu stärken

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

auf Warteliste Achtsamkeits-Meditation und Achtsamkeitsübung

( ab Fr., 9.10., 18.00 Uhr )

Sich in Achtsamkeit zu üben bedeutet, dass man immer wieder versucht, ganz in der Gegenwart präsent zu sein und mit allen Sinnen wahrzunehmen, was man in diesem Moment erlebt. Sie lenken Ihren Fokus auf den Gegenstand oder auf das Objekt im "Hier und Jetzt" und lernen zu beobachten, ohne zu bewerten, um damit zu mehr Ruhe und Klarheit zu gelangen.
Sie üben gemeinsam Achtsamkeit in Form von Geh- und Sitzmeditationen, Atembeobachtung, Körperwahrnehmungs- und Imaginationsübungen sowie einfache Elemente aus dem Vini Yoga, um den Rücken für das Sitzen vorzubereiten und auszugleichen.

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Donnerstag thursday
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