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Kommende Kurse

auf Warteliste Qi Gong

( ab Do., 3.2., 10.15 Uhr )

freie Plätze Hatha Yoga zum Kennenlernen

( Sa., 5.2., 10.00 Uhr )

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

freie Plätze Effektive Wege aus der täglichen Stressfalle - ein Onlinekurs

( Der Kurs läuft über 8 Wochen ab Anmeldung )

Dieser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie erlernen die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung.

Der 8 Wochen-Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblätter. Durch das Videostreaming - Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit.
Der Kurs ist auf eine Gesamtdauer von 8 Wochen à 90 Minuten ausgelegt.
Die Kursplattform "Coachy" ist ein deutscher Anbieter, so dass Sie hier Datenschutz konform (gemäß DSGVO) agieren können.
In Kooperation mi Quality Think GbR

Kurs abgeschlossen Schnupperkurs Aqua Fitness

( ab Mi., 22.9., 20.15 Uhr )

Lernen Sie Aqua Fitness, ein offenes und vielseitiges Fitness-Programm kennen, das der Kursleitende vor Ort auf Grundlage der Zusammensetzung der Gruppe entwickelt.
In Kooperation mit Ulli´s Schwimmschule Regensburg

Kurs abgeschlossen Kraul-Technik für Anfänger/innen

( ab Di., 28.9., 19.55 Uhr )

Ziel des Kurses ist das Erlernen der Grobform des Kraul-Schwimmens: Wechsel-Armzug, Beinschlag, Atmung sowie die Koordination der einzelnen Bewegungselemente.
In Kooperation mit Ulli´s Schwimmschule Regensburg
Schwimmen lernen kann man in jedem Alter. Unter Anleitung eines erfahrenen Kursleiters werden Sie ans Wasser herangeführt. Sie lernen den Wasserwiderstand kennen und spüren, wie das Wasser Sie trägt, so dass Sie das notwendige Wasservertrauen entwickeln. Das Erlernen von Brustarmzug und -beinschlag, der Atmung sowie der Koordination der Teilbewegungen wird als Technikelement in diesen Prozess eingebunden.
In Kooperation mit Ulli´s Schwimmschule Regensburg
Wir leben in herausfordernden Zeiten, neue Denk- und Verhaltensmuster sind gefragt. Das erfordert Energie - nicht nur praktische, ökonomische oder politische, sondern auch seelische Energie.

Wir benötigen innere Widerstandskraft, um Schwierigkeiten zu trotzen, und kreative Imagination, um neue Ideen zu entwickeln. Was zeichnet eine solch zuversichtlich-widerständige Haltung aus, welche Faktoren fördern sie? Diesen Fragen geht Ulrich Schnabel anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Schicksalen und erhellenden Geschichten nach.

Format:
Sie nehmen online an der Live-Übertragung teil, können über den Chat Fragen zum Thema stellen und damit die Diskussion mit den Expert*innen beeinflussen. Hinweise zum Zugang erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

Das Angebot ist kostenfrei.
Die Veranstaltung wird über Zoom gestreamt.

Kurs abgeschlossen Schwimmkurs für Anfänger/innen

( ab Sa., 2.10., 19.40 Uhr )

Schwimmen lernen kann man in jedem Alter. Unter Anleitung eines erfahrenen Kursleiters werden Sie ans Wasser herangeführt. Sie lernen den Wasserwiderstand kennen und spüren, wie das Wasser Sie trägt, so dass Sie das notwendige Wasservertrauen entwickeln. Das Erlernen von Brustarmzug und -beinschlag, der Atmung sowie die Koordination der Teilbewegungen werden als Technikelemente in diesen Prozess eingebunden.

auf Warteliste Hatha Yoga - Grundstufe am Abend

( ab Mo., 4.10., 17.30 Uhr )

Die Grundstufenkurse vermitteln Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis. Damit bieten sie eine gute Basis für eine selbstständige Praxis und für weiterführende Kurse. Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen im Yoga ermöglichen sie, diese zu festigen und auszubauen.

fast ausgebucht Hatha Yoga - Grundstufe am Abend

( ab Mo., 4.10., 20.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

fast ausgebucht Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Mo., 4.10., 19.00 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

auf Warteliste Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Mo., 4.10., 19.00 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
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Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

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Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
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Freitag friday
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BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday 
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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