Programmbereich Lebensart

Kommende Kurse

Im Laufe der kälteren Jahreszeit werden körperliche Energien gesammelt, durch falsche Ernährung wird unser Körper aber auch oft sehr belastet. Danach sehnt sich unser Körper nach einem "Frühjahrsputz". In diesem Kurs kochen Sie gemeinsam wohlschmeckende Gerichte und verschiedene Tees nach den Richtlinien der Traditionellen Chinesischen Medizin, um Ihren Körper zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Sie lernen die Gesetze der Natur (Yin/Yang) und die Wirkung der einzelnen Nahrungsmittel kennen, die Sie das ganze Jahr über in Ihren Alltag integrieren können.

freie Plätze FULIB: Sommerküche

( Mo., 3.6., 18.00 Uhr )

freie Plätze Frühstücksgerichte nach TCM

( Sa., 29.6., 9.30 Uhr )

Frühstücke wie ein Kaiser, speise mittags wie ein Bürger und abends wie ein Bettler. Diese alte Weisheit gilt auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Leider ist das heute oftmals genau umgekehrt. Morgens haben viele keinen Hunger, weil abends üppig gegessen wurde. Die Organuhr lässt sich aber nicht von ihrem natürlichen Rhythmus abbringen. Deshalb lernen Sie leckere und unkomplizierte Frühstücksvariationen kennen - als ideale Grundlage für einen guten Start in den Tag.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Ayurveda ist das älteste überlieferte Gesundheitssystem mit Ursprung in Indien. Ayurveda empfiehlt auf der Basis der individuellen Konstitution und des persönlichen Umfelds, was wir essen und wie wir uns verhalten sollen, um den Körper gesund zu erhalten und ein ausgeglichenes Leben zu führen.
Im ersten Kursabend lernen wir die Doshas und die Konstitutionstypen kennen und erfahren, welchen Einfluss sie auf unser Leben ausüben. Am zweiten Abend erhalten Sie Einblick in die ayurvedische Ernährung und Lebensweise und kochen gemeinsam ein ayurvedisches Essen.

Kurs abgeschlossen TCM - schmecken und erleben

( Sa., 4.5., 9.30 Uhr )

Seit Tausenden von Jahren bedient sich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) eines ganzheitlichen Systems, um die Gesundheit des Menschen zu erhalten und bereits eingetretene Störungen im Organismus zu beheben. Kennen Sie Symptome wie Süßgelüste, Übergewicht, Blähungen, ständige Müdigkeit und Allergien? Eine der Hauptursachen ist häufig ein gestörter Stoffwechsel, in der TCM auch "schwache Mitte" genannt. Sie erhalten einen Einblick in zwei Säulen der TCM (Diätetik und Qi Gong) und viele Anregungen zur Umsetzung in Ihren Alltag. Neben Übungen aus dem Qi Gong kochen Sie zusammen und erwerben mit schmackhaften Rezepten grundlegende Kenntnisse über die Wirkungsweise der einzelnen Lebensmittel.

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E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

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Programmbereichsleitung Gesellschaft

Michaela Gebhard

Telefon: 0941 507-2439
E-Mail: gebhard.michaela@regensburg.de

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Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432



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Kursleiter/in für Nähkurse gesucht

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Das brauchen Sie für Ihren Nähkurs

"Roter Faden"

Das Material erhalten Sie gegen 5,- Gebühr  von der Kursleiterin.  

Nähkurse

Hier können Sie die Materiallisten für Nähkurse herunter laden >>>

Quilt- und Patchworkkurse

Die Materialliste für die Quiltkurse erhalten Sie ca. 1 Woche vor Kursbeginn zugeschickt, wenn der Kurs stattfindet.

Bücher und mehr...

Sie sind gerne kreativ und immer auf der Suche nach neuen Ideen? Ob DIY-Projekte, Upcycling, Nähen, Stricken oder Häkeln, Malen oder Zeichnen – mit den Kreativbüchern der Stadtbücherei können Sie aus dem Vollen schöpfen und Neues entdecken. Schauen Sie doch mal in den Online-Katalog (OPAC) >>>

Kontakt und Anmeldung

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
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93047 Regensburg

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Fax: 0941 507-4439 

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Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
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Donnerstag thursday
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Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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