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Entspannen mit Yoga Nidra

Plätze frei
Kursnr. I42246
Beginn 4 x Mi., 20:00 - 21:00 Uhr, ab 05.06.2024
Kursort Vo Lam - Zen Dao Kampfkunstschule
Leitung Martina Prestien-Häberli
Gebühr 42,00 €
Teilnehmende 4 - 8
Hinweise Bitte mitbringen: Eigene Matte

Kursbeschreibung

Mit Yoga Nidra bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe und steuern dem alltäglichen Stress entgegen. Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung in liegender Haltung mit geschlossenen Augen. Nach einer kurzen und sanften Bewegungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Entspannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, sich auf eine Reise zu begeben und den eigenen Körper von Kopf bis Fuß mental zu erfühlen. Dadurch verbessern Sie die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Mi., 05.06.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haydnstraße 7, Vo Lam - Zen Dao Kampfkunstschule
Datum
Mi., 12.06.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haydnstraße 7, Vo Lam - Zen Dao Kampfkunstschule
Datum
Mi., 19.06.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haydnstraße 7, Vo Lam - Zen Dao Kampfkunstschule
Datum
Mi., 26.06.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haydnstraße 7, Vo Lam - Zen Dao Kampfkunstschule