Nach einem "Muskelfunktionstest" zur Erkennung Ihrer Bewegungs-Defizite erhalten Sie in Form eines Sport-Zirkels gezielte Übungen zur Muskelkräftigung und Verbesserung Ihrer Ausdauer. Kleine Übungsideen für Ihren (Berufs-) Alltag sowie Entspannungs- und Atemübungen wirken Bewegungsmangel, einseitiger Belastung und Stress entgegen und sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Isomatte und stabile Hallenschuhe mit heller Sohle
Kursnr.: 46445
Kosten: 55,00 €
11x, ab Fr. 06.10.2023, 18:00 - 19:00
freie Plätze
8
12
Bastian Beck
Kurse des Dozenten:
46432 - FitnesstrainingTelefon 0941 / 507-2433
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Unser Förderverein – machen Sie mit!
Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.
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Im September besuchte unser "vhs-Chor" Crema
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