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Kommende Kurse

"Zumba®", der spanische Begriff für "Bewegung und Spaß haben", ist für alle Menschen geeignet, die Stress einfach "wegtanzen" möchten. Auf einen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton oder Cumbia wird Ihr Körper gekräftigt und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition.

auf Warteliste Modern Line-Dance Gym Für Fortgeschrittene

( ab Mi., 5.10., 10.30 Uhr )

In den "Modern Line-Dance Gym" Stunden lernen Sie leichte Choreographien aus dem Line-Dance und tanzen zu beschwingter, moderner Tanzmusik. Die Schrittkombinationen sind leicht zu lernen und eignen sich daher für jede Altersgruppe. Danach tanzen Sie gemeinsam in Reihenformation ohne Partner - Sie tanzen in der Gruppe und doch jeder für sich. Tanzen ist Herzenssache und Präventionssport zugleich - für Kondition, Koordination und Konzentration. Am Ende jeder Stunde warten Entspannungsübungen auf Sie, so dass Sie beschwingt und entspannt in den weiteren Tag gehen können. Voraussetzung: Erfahrung mit Line-Dance Choreografien

auf Warteliste Modern Line-Dance Gym Für Fortgeschrittene

( ab Mi., 5.10., 12.00 Uhr )

In den "Modern Line-Dance Gym" Stunden lernen Sie leichte Choreographien aus dem Line-Dance und tanzen zu beschwingter, moderner Tanzmusik. Die Schrittkombinationen sind leicht zu lernen und eignen sich daher für jede Altersgruppe. Danach tanzen Sie gemeinsam in Reihenformation ohne Partner - Sie tanzen in der Gruppe und doch jeder für sich. Tanzen ist Herzenssache und Präventionssport zugleich - für Kondition, Koordination und Konzentration. Am Ende jeder Stunde warten Entspannungsübungen auf Sie, so dass Sie beschwingt und entspannt in den weiteren Tag gehen können.

auf Warteliste Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 10.10., 19.00 Uhr )

"Zumba®", der spanische Begriff für "Bewegung und Spaß haben", ist für alle Menschen geeignet, die Stress einfach "wegtanzen" möchten. Auf einen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton oder Cumbia wird Ihr Körper gekräftigt und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition.

auf Warteliste Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 10.10., 18.30 Uhr )

"Zumba®", der spanische Begriff für "Bewegung und Spaß haben", ist für alle Menschen geeignet, die Stress einfach "wegtanzen" möchten. Auf einen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton oder Cumbia wird Ihr Körper gekräftigt und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition.
In den "Modern Line-Dance Gym" Stunden lernen Sie leichte Choreographien aus dem Line-Dance und tanzen zu beschwingter, moderner Tanzmusik. Die Schrittkombinationen sind leicht zu lernen und eignen sich daher für jede Altersgruppe. Danach tanzen Sie gemeinsam in Reihenformation ohne Partner - Sie tanzen in der Gruppe und doch jeder für sich. Tanzen ist Herzenssache und Präventionssport zugleich - für Kondition, Koordination und Konzentration. Am Ende jeder Stunde warten Entspannungsübungen auf Sie, so dass Sie beschwingt und entspannt in den weiteren Tag gehen können.
Nach dem Aufwärmen dehnen Sie zunächst die gesamte Muskulatur. Es folgt eine kleine, tänzerische Choreografie zu Musik aus aller Welt (Kuba, Südafrika, Südamerika usw.), die auch für Anfänger/innen leicht erlernbar ist. Am Ende der Stunde widmen wir uns Bauch, Beinen und Po.
Der Kurs gibt Ihnen Stabilität für den Rücken, sorgt für eine Dehnung der Muskulatur und verstärkt die Elastizität des gesamten Körpers.
Mit diesem ganzheitlichen Programm erhalten und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Gymnastische Übungen mit und ohne Hilfsmittel und einfache Tänze zu ansprechender Musik stellen die Freude am Miteinander in den Vordergrund.
Mit diesem ganzheitlichen Programm erhalten und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Gymnastische Übungen mit und ohne Hilfsmittel und einfache Tänze zu ansprechender Musik stellen die Freude am Miteinander in den Vordergrund.

auf Warteliste Dance Fitness - effektives Bodystyling

( ab Fr., 14.10., 18.30 Uhr )

Dieses Tanz-Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es macht Ihren Körper beweglich und gelenkig, stärkt alle Muskelpartien und bringt Sie ganz nebenbei ordentlich ins Schwitzen. Die rhythmischen Dance Moves zu cooler Reggaeton, Dancehall und Hip Hop Musik fördern die Koordination, verbessern Ihre Fitness und geben Ihnen ein ganz neues Körpergefühl. Vorkenntnisse in den genannten Tanzstilen sind von Vorteil, aber nicht erforderlich.

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Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432




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Margarete-Runtinger-Preis geht in die nächste Runde

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vhs Regensburg stellt neues Programm vor

Über 800 Kurse für den Herbst und Winter: Die Anmeldung für die Kurse läuft!

Das Titelfoto der Volkshochschule Regensburg zeigt die Pappelallee in Regensburg mit herbstlichem Licht und buntem Laub auf dem Boden.

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Feiern Sie mit: 40(+1) Jahre Inklusionsbeirat der Stadt Regensburg!


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Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

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