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Kommende Kurse

freie Plätze HULA -Tanzworkshop für Fortgeschrittene

( Fr., 15.6., 17.00 Uhr )

Genießen Sie Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Der HULA-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik jeweils eine Geschichte. Begleitet von hawaiianischen Melodien schöpfen Sie und Ihre Seele wieder neue Energie für den Alltag. Weiche, fließende Bewegungen lösen Verspannungen. Ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Sie lernen hie eine neue Choreografie.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

freie Plätze Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 5.3., 19.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

fast ausgebucht Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 5.3., 20.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

freie Plätze Modern Dance für Anfänger

( ab Mo., 5.3., 17.00 Uhr )

Entdecken Sie den Modernen Tanz für sich: Sie erfahren Ihren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten bewusst. Sie lernen die wichtigsten Bewegungstechniken und ihre Bezeichnungen. Sie nehmen den Raum um sich wahr und versuchen diesen zu erobern. Das geschieht durch klare Vorgaben sowie durch das Entwickeln eigener Bewegungsabfolgen und freier Improvisation. Das Tempo des Unterrichts richtet sich nach den Teilnehmern. Sie bestimmen, wie weit wir gehen!

fast ausgebucht Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mi., 7.3., 19.10 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

freie Plätze Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Do., 8.3., 20.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Wie können sich zwei Körper gemeinsam durch den Raum bewegen, ohne Grundschritt oder Tanzhaltung? Contact Improvisation (CI) ist eine Methode aus dem Zeitgenössischen Tanz, bei der im achtsamen Spiel mit Berührung und Gewicht ein gemeinsamer Bewegungsfluss entsteht.
Mit Übungen zu Kontakt, Rollen, Gewicht abgeben, Führen und Folgen wird das Improvisieren zu zweit abwechslungsreich und mühelos.
CI ist geeignet für alle, die Freude an Bewegung haben, unabhängig von tänzerischer Vorerfahrung oder körperlichen Einschränkungen. Menschen mit ersten Vorkenntnissen und Anfänger sind gleichermaßen willkommen.
Ein spezielles Aufwärmprogramm stärkt Ihre Muskulatur und trainiert das Körperbewusstsein. Anschließend arbeiten wir an Bewegungsfolgen zu den vier Elementen zu Originalrhythmen aus Ghana, Haiti, Südafrika und von der Elfenbeinküste. Im Tanz, zu den Trommelrhythmen von origineller Musik, erleben Sie Energie und Lebensfreude pur.
Die Stunde wird mit Bauch-Beine-Po-Training und Stretching abgerundet.

freie Plätze Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Fr., 9.3., 14.50 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

fast ausgebucht Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 12.3., 18.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

freie Plätze Modern Line-Dance Gym

( ab Di., 13.3., 10.30 Uhr )

In den "Modern Line-Dance Gym" Stunden lernen Sie leichte Choreographien aus dem Line-Dance und tanzen zu beschwingter, moderner Tanzmusik. Die Schrittkombinationen sind leicht zu lernen und eigenen sich daher für jede Altersgruppe. Danach tanzen wir gemeinsam in Reihenformation ohne Partner - Sie tanzen in der Gruppe und doch jeder für sich. Tanzen ist Herzenssache und Präventionssport zugleich - für Kondition, Koordination und Konzentration. Lassen Sie sich begeistern von der Faszination einer Sportstunde, die Ihren Kopf, Ihr Herz und Ihren Körper in Einklang bringt. Am Ende jeder Stunde warten Entspannungsübungen auf Sie, so dass Sie beschwingt, entspannt und voll guter Laune in den weiteren Tag gehen können.

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Telefon 0941 / 507-2433
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Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

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Online lernen ist ein Trend. Die vhs-Webinare sind Live-Online-Seminare, in denen die Referenten,...


Miteinander tanzen und Barrieren abbauen

Kooperation zwischen vhs und Offenen Hilfen Lappersdorf


    Förderung durch Krankenkassen

    In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

    Weitere Informationen >>>

    Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

    Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal www.migration-gesundheit.bund.de an den Start.

    Es richtet sich an:

    • Migrantinnen und Migranten
    • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

    Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

    • Gesundheitswesen
    • Gesundheit und Vorsorge
    • Pflege
    • Sucht und Drogen

    Kontakt und Anmeldung

    contact / registration

    Volkshochschule der Stadt Regensburg
    Thon-Dittmer-Palais
    Haidplatz 8
    93047 Regensburg

    Tel.: 0941 507-2433
    Fax: 0941 507-4439 

    E-Mail: service.vhs@regensburg.de

    Öffnungszeiten

    opening hours

    Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

    Montag bis Mittwoch monday to wednesday
    10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

    Donnerstag thursday
    geschlossen - closed

    Freitag friday
    10 bis 12 Uhr

    BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum B):

    Donnerstag thursday
    10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

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