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Programmbereich Gesundheit

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Kommende Kurse

freie Plätze Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 5.3., 18.30 Uhr )

freie Plätze Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 5.3., 19.30 Uhr )

auf Warteliste Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 5.3., 20.00 Uhr )

freie Plätze Modern Dance für Anfänger

( ab Mo., 5.3., 17.00 Uhr )

Entdecken Sie den Modernen Tanz für sich: Sie erfahren Ihren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten bewusst. Sie lernen die wichtigsten Bewegungstechniken und ihre Bezeichnungen. Sie nehmen den Raum um sich wahr und versuchen diesen zu erobern. Das geschieht durch klare Vorgaben sowie durch das Entwickeln eigener Bewegungsabfolgen und freier Improvisation. Das Tempo des Unterrichts richtet sich nach den Teilnehmern. Sie bestimmen, wie weit wir gehen!

freie Plätze STRONG by Zumba®

( ab Di., 6.3., 17.00 Uhr )

STRONG by Zumba® ist mehr Tempo als Tanz, vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf Basis von High Intensity Intervall Training, wobei das komplette Training auf die Musik abgestimmt ist. Das Kursformat ist sehr gut geeignet für fitnessbegeisterte Frauen und Männer, die weniger auf choreographische Elemente, dafür aber auf auspowernde Workouts stehen - aber auch genauso geeignet für Zumba® - Teilnehmer, die bei ihrem Trainingsziel "den nächsten Schritt" gehen möchten.

auf Warteliste Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mi., 7.3., 19.10 Uhr )

freie Plätze Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Do., 8.3., 20.30 Uhr )

Das klassische Körpertraining vermittelt Grundlagen für eine bessere, bewusste Körperhaltung, Beweglichkeit, harmonische Bewegungsabläufe, Anmut und Grazie.
Wie können sich zwei Körper gemeinsam durch den Raum bewegen, ohne Grundschritt oder Tanzhaltung? Contact Improvisation (CI) ist eine Methode aus dem Zeitgenössischen Tanz, bei der im achtsamen Spiel mit Berührung und Gewicht ein gemeinsamer Bewegungsfluss entsteht.
Mit Übungen zu Kontakt, Rollen, Gewicht abgeben, Führen und Folgen wird das Improvisieren zu zweit abwechslungsreich und mühelos.
CI ist geeignet für alle, die Freude an Bewegung haben, unabhängig von tänzerischer Vorerfahrung oder körperlichen Einschränkungen. Menschen mit ersten Vorkenntnissen sind ebenfalls willkommen.
Ein spezielles Aufwärmprogramm stärkt Ihre Muskulatur und trainiert das Körperbewusstsein. Anschließend arbeiten wir an Bewegungsfolgen zu den vier Elementen zu Originalrhythmen aus Ghana, Haiti, Südafrika und von der Elfenbeinküste. Im Tanz, zu den Trommelrhythmen von origineller Musik, erleben Sie Energie und Lebensfreude pur.
Die Stunde wird mit Bauch-Beine-Po-Training und Stretching abgerundet.

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Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
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Vorträge und Diskussionen rund um das Thema Pubertät


Miteinander tanzen und Barrieren abbauen

Kooperation zwischen vhs und Offenen Hilfen Lappersdorf


    Förderung durch Krankenkassen

    In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

    Weitere Informationen >>>

    Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

    Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal www.migration-gesundheit.bund.de an den Start.

    Es richtet sich an:

    • Migrantinnen und Migranten
    • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

    Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

    • Gesundheitswesen
    • Gesundheit und Vorsorge
    • Pflege
    • Sucht und Drogen

    Kontakt und Anmeldung

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    Donnerstag thursday
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