Gesellschaft
Beruf
Beruf
Grundbildung
Grundbildung
Deutsch & Integration
Deutsch & Integration
Sprachen
Gesundheit
Kultur
Lebensart

Programmbereich Gesundheit

Programmbereich Gesundheit
Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannung und Körpererfahrung >> Yoga Spezial

Kommende Kurse

Kurs-Nr.
Beginn

fast ausgebucht Ashtanga Yoga

( ab Mi., 4.10., 19.45 Uhr )

Sie erlernen - je nach Ihren individuellen Möglichkeiten - Teile der ersten Serie des Asthanga-Yogas.
Bei Ashtanga- Yoga, das sehr intensiv und anspruchsvoll sein kann, werden die Asanas (Posen) als zusammenhängende Flows ausgeführt. Schritt für Schritt erlernen Sie Abfolgen und können diese am Ende des Kurses selbstständig im Atemfluss praktizieren.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

auf Warteliste Yoga über 60 - damit Sie das Beste aus Ihrem Alter machen!

( ab Mi., 4.10., 10.45 Uhr )

Dieser Yoga-Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen und speziellen Problemen älterer Menschen, die gesund, beweglich und fit bleiben möchten.
Einfache Dehn- und Streckübungen führen Sie langsam im Stehen, Sitzen und Liegen aus. Nach jeder Übung folgt eine kurze Entspannung. Sie trainieren sanft den ganzen Körper und regen Stoffwechsel und Kreislauf an.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

freie Plätze Hatha - Yoga für mehr Beweglichkeit

( ab Do., 5.10., 19.30 Uhr )

Dynamische und statische Übungen (Asana), schenken Ihnen Beweglichkeit, Kraft und ein Gefühl von Leichtigkeit. Sie werden sanfte und yogische Gelenkübungen entspannt und ohne Druck üben, diese sind sehr gut für die Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit. Die Übungen werden mit dem Atem geführt, dadurch wird das vegetative Nervensystem direkt erreicht, d.h. Körper und Geist können entspannen. Pranayama (Atemübungen) und eine Entspannungsübung oder geführte Mediation runden die Yogastunden ab. Somit kräftigt Yoga und gleichzeitig entspannt es Körper und Geist. Aber nicht nur das, hinter Yoga steht eine Lebensphilosophie. Eine Philosophie, die sich mit der Funktion unseres Geistes auseinandersetzt.
Mit Hilfe der Achtsamkeit, die in der Yogapraxis geschult wird, gelingt es immer mehr auch im Alltag achtsam mit sich und seiner Umwelt zu sein. Es gelingt zunehmend zu erkennen, wann Grenzen erreicht sind und wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

fast ausgebucht Chi Yoga

( ab Do., 5.10., 18.00 Uhr )

Chi Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit aus dem Hatha-Yoga. Die verschiedenen Übungen stärken Ihr Energiesystem, halten Sie beweglich und stark und unterstützen Sie bei der aktiven Stressbewältigung. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe bringt Sie in Fluss und schenkt Ihnen Kraft.
Voraussetzung: mindestens ein Semester Yogaerfahrung.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

fast ausgebucht Yoga über 60 - damit Sie das Beste aus Ihrem Alter machen!

( ab Do., 5.10., 14.00 Uhr )

Dieser Yoga-Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen und speziellen Problemen älterer Menschen, die gesund, beweglich und fit bleiben möchten.
Einfache Dehn- und Streckübungen führen Sie langsam im Stehen, Sitzen und Liegen aus. Nach jeder Übung folgt eine kurze Entspannung. Sie trainieren sanft den ganzen Körper und regen Stoffwechsel und Kreislauf an.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

freie Plätze Hatha Yoga für Schwangere

( ab Fr., 6.10., 9.00 Uhr )

Klassische Yogahaltungen sowie sanfte Atemübungen und Meditation begleiten wohltuend und unterstützend die gesamte Schwangerschaft. Zudem sind sie eine hilfreiche Vorbereitung für die kommende Geburt. Ein sorgsames und gezieltes Abwechseln von kräftigenden und dehnenden Übungen sowie ausreichend Raum für ein achtsames In-Sich-Hineinhören können Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper schenken und einen intensiven Kontakt zum Baby ermöglichen, um den anstehenden Veränderungen zuversichtlich und mit Freude zu entgegenzusehen.
Dieser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

freie Plätze Yoga Flows

( ab Fr., 6.10., 17.15 Uhr )

Durch die fließenden Yogaübungen aus dem Hatha Yoga verbessern Sie Ihre Flexibilität und Kraft. Ein starker Körper führt zu einem starken, klaren Geist, da sich unsere körperlichen Empfindungen im Geist verfestigen.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

fast ausgebucht Hatha Yoga für Männer Mittelstufe

( ab Di., 10.10., 20.00 Uhr )

Der Kurs verbindet Muskelkraft mit Flexibilität, Ausdauer, Balance, vitalisierende Atemübungen und Entspannung. Die Übungen sind speziell auf die männlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten. Dies erleichtert Ihnen den Einstieg ins Yoga und schafft eine besondere Atmosphäre. Da viel Wert auf die Abwechslung von Kraft und Entspannung gelegt wird, ist der Kurs ideal, um nach der Arbeit etwas für seinen Körper zu tun und gleichzeitig körperlich und geistig zu entspannen.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

freie Plätze Yoga zum Feierabend Luna-Yoga®

( ab Do., 12.10., 17.30 Uhr )

Durch eine Vielfalt an sanften Spür- und kraftvollen Dehnungsübungen aus dem Hatha -Yoga schulen Sie Ihre Geschmeidigkeit, Ihre Kraft und Beweglichkeit. Sie erfahren im Luna-Yoga® neue Bewegungsmöglichkeiten und gleichzeitig erleben Sie achtsam und akzeptierend Ihre Grenzen. Kurze Theorieeinheiten zu Beginn oder Ende einer jeden Stunde helfen die Verbindung von Yoga und Alltag herzustellen und umzusetzen.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

auf Warteliste Yoga zum Feierabend - Luna-Yoga®

( ab Do., 12.10., 19.15 Uhr )

Durch eine Vielfalt an sanften Spür- und kraftvollen Dehnungsübungen aus dem Hatha -Yoga schulen Sie Ihre Geschmeidigkeit, Ihre Kraft und Beweglichkeit. Sie erfahren im Luna-Yoga® neue Bewegungsmöglichkeiten und gleichzeitig erleben Sie achtsam und akzeptierend Ihre Grenzen. Kurze Theorieeinheiten zu Beginn oder Ende einer jeden Stunde helfen die Verbindung von Yoga und Alltag herzustellen und umzusetzen.
Weitere Details Empfehlen In den Warenkorb Anmelden

Seite 1 von 2

Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

weitere Informationen >>>

 

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432


Themen

2. Chance - Nachholen von Schulabschlüssen
Digitales Lernen
Beratungsstelle zur Beschulung berufsschulpflichtiger Migranten, Asylbewerber und Flüchtlinge
KUNSTRAUM Sigismundkapelle
Bildungsberatung
Margarethe-Runtinger-Preis
freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Keine Online-Anmeldung möglich
Keine Online-Anmeldung möglich

Aktuelles

Vorschau: Letzte Hilfe - Wie kann Sterben gelingen?

27. Oktober 2023, 15 bis 18 Uhr, im Auditorium im Thon-Dittmer-Palais

mehr

vhs macht gesünder

vhs-Gesundheitsbildung ist qualitätsgeprüft! Finden Sie hier mehr Informationen.

mehr

KursleiterInnen gesucht: Fitness, Kraft und Ausdauer

Die Volkshochschule freut sich auf neue MitarbeiterInnen. Komm ins Team!

mehr

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...

mehr

Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Reguläre Öffnungszeiten

regular opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday 
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

Newsletter

Möchten Sie regelmäßig über Neuigkeiten aus der vhs informiert werden? Neben Facebook steht Ihnen auch unser monatlicher Newsletter zur Verfügung. Zum Anmelden einfach hier klicken.

Sie möchten den Newsletter wieder abbestellen? Zum Abmelden einfach hier klicken.

VHS
Grundbildung
lernportal
Die Volkshochschule auf Facebook
Seitenanfang Seitenanfang Drucken Drucken
KontaktDatenschutzImpressumAGB