Programmbereich Gesundheit

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Kommende Kurse

auf Warteliste Tai Chi - Aufbau - Korrektur - Vertiefung

( ab Mo., 10.8., 10.15 Uhr )

Tai Chi ist eine alte chinesische Heilgymnastik und Meditationsübung. Die bekannteste Übung ist die Einzelübung, auch "Form" genannt. An der VHS wird die "37er" (Figuren) Form in der Yang-Stil Tradition des Tai Chi unterrichtet. Dieser zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende und harmonische Bewegungen aus. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits Erfahrung mit diesen Figuren haben und ihr Können vertiefen möchten.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

auf Warteliste Pilates

( ab Mo., 10.8., 18.00 Uhr )

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

auf Warteliste Total Body

( ab Mo., 10.8., 18.00 Uhr )

Total Body ist ein effektives Konditions- und Ganzkörpertraining, unterstützt mit flotter Musik! Durch ausgewählte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wirkt dieses Training sehr fordernd und komplex. Des Weiteren schulen Sie durch die Bewegung von Armen und Beinen die körpereigene Koordination.

fast ausgebucht Qi Gong für den Sommer Einführungskurs

( ab Mo., 10.8., 18.00 Uhr )

Ein chinesischer Meister sagt: "Das eigene Vorstellungsvermögen ist die größte Kraft des Qi Gong". Schöne bildliche Übungen aus fließenden Bewegungen begleiten Sie durch den Sommer.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

auf Warteliste Tai Chi - Vertiefung kompakt

( ab Mo., 10.8., 19.35 Uhr )

Tai Chi ist eine alte chinesische Heilgymnastik und Meditationsübung. Die bekannteste Übung ist die Einzelübung, auch "Form" genannt. An der VHS wird die "37er" (Figuren) Form in der Yang-Stil Tradition des Tai Chi unterrichtet. Dieser zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende und harmonische Bewegungen aus. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits den 1. Teil der Kurzform beherrschen.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

freie Plätze Tai Chi - Aufbau - Korrektur - Vertiefung

( ab Di., 11.8., 10.15 Uhr )

Tai Chi ist eine alte chinesische Heilgymnastik und Meditationsübung. Die bekannteste Übung ist die Einzelübung, auch "Form" genannt. An der VHS wird die "37er" (Figuren) Form in der Yang-Stil Tradition des Tai Chi unterrichtet. Dieser zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende und harmonische Bewegungen aus. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits Erfahrung mit diesen Figuren haben und ihr Können vertiefen möchten.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

auf Warteliste Pilates Intensivwoche

( ab Di., 11.8., 10.00 Uhr )

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Sie die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen ansprechen und Ihre Aufrichtung verbessern können. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig abläuft. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen, um die Grundprinzipien kennen zu lernen oder aufzufrischen.

auf Warteliste Tai Chi - Einführung kompakt

( ab Di., 11.8., 19.30 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie die ersten Übungen der Kurzform des Tai Chi (insgesamt 37 Figuren) kennen. Sie können diese als eigenständige Abfolge zu Hause üben und von ihrer gesundheitsförderlichen Wirkung profitieren. Bei Interesse kann ab dem Herbst die Kurzform vervollständigt werden.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.

freie Plätze Tai Chi - Einführung kompakt

( ab Di., 11.8., 17.55 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie die ersten Übungen der Kurzform des Tai Chi (insgesamt 37 Figuren) kennen. Sie können diese als eigenständige Abfolge zu Hause üben und von ihrer gesundheitsförderlichen Wirkung profitieren. Bei Interesse kann ab dem Herbst die Kurzform vervollständigt werden.

Bitte rufen Sie vor dem Kurs unter der Nummer 0941/28830 an (ab 16 Uhr für die Abendkurse und ab 8 Uhr für die Vormittagskurse). Die Dozentin Frau Held wird Ihren Anrufbeantworter besprechen und Ihnen mitteilen, ob der Kurs stattfinden kann oder wegen Regen/Gewitter/Krankheit ausfallen muss.
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Nützlich für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

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Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

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Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

weitere Informationen >>>

 

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432



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Aktuelles

Online (weiter-)lernen mit der vhs.cloud - Infos für Kursleiterinnen und Kursleiter

Wir freuen uns, wenn Sie als Kursleiterin und Kursleiter Interesse haben, das Online-Netzwerk...

vhs.cloud - der Lernraum der Zukunft zum Mitgestalten

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Miteinander tanzen und Barrieren abbauen

Kooperation zwischen vhs und Offenen Hilfen Lappersdorf


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

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Fax: 0941 507-4439 

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Donnerstag thursday
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Freitag friday
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