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Das innovative Training ist die elegante Lösung für eine straffe und definierte Körpermitte, ein effektives Workout mit ästhetischem Anspruch. Mit diesem Training erreichen Sie Schritt für Schritt eine verbesserte Haltung und optimierte Körperspannung. Ihre Beweglichkeit und Ihr Gefühl für den eigenen Körper verbessern sich. Mit barre concept® können Sie alle "Problemzönchen" gezielt und motiviert angehen, denn es sorgt für eine gesteigerte Fettverbrennung und definiert Ihre Muskeln auf sanfte und abwechslungsreiche Art.
Kenntnisse in Ballett und/oder Pilates sind empfehlenswert.

freie Plätze barre Workout - Mix

( ab Do., 5.10., 20.00 Uhr )

Dies ist ein intensives Ganzkörpertraining an der Ballettstange, das Ihnen zu einem straffen Körper und einer verbesserten Körperhaltung verhilft. Dynamische Übungseinheiten wechseln sich kontinuierlich mit Stretchingsequenzen ab und sorgen für Muskeldefinition- und Flexibilität sowie ein erhöhtes Körperbewusstsein.
Das innovative Training ist die elegante Lösung für eine straffe und definierte Körpermitte, ein effektives Workout mit ästhetischem Anspruch. Mit diesem Training erreichen Sie Schritt für Schritt eine verbesserte Haltung und optimierte Körperspannung. Ihre Beweglichkeit und Ihr Gefühl für den eigenen Körper verbessern sich. Mit barre concept® können Sie alle "Problemzönchen" gezielt und motiviert angehen, denn es sorgt für eine gesteigerte Fettverbrennung und definiert Ihre Muskeln auf sanfte und abwechslungsreiche Art.
Kenntnisse in Ballett und/oder Pilates sind empfehlenswert.
Mit Pilates-physyolates® kombinieren Sie Neues mit Altbewährtem: mit der Pilatesmethode kräftigen Sie insbesondere Ihre Rumpfmuskulatur, Yoga lehrt Sie das behutsame Dehnen und das konzentrierte Wahrnehmen des Körpers mit dem Fokus auf die eigene Atmung. Dabei nutzen wir das Wissen aus der Vergangenheit und verknüpfen es mit aktuellen Forschungsergebnissen und neuen Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Physiologie, Anatomie, Physiotherapie und Sportmedizin.

freie Plätze Pilates-physyolates® - achtsam und clever mit Körper, Geist und Seele umgehen für Fortgeschrittene

(Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, 93047 Regensburg, ab Mo., 9.10., 20.10 Uhr )

Mit Pilates-physyolates® kombinieren Sie Neues mit Altbewährtem: mit der Pilatesmethode kräftigen Sie insbesondere Ihre Rumpfmuskulatur, Yoga lehrt Sie das behutsame Dehnen und das konzentrierte Wahrnehmen des Körpers mit dem Fokus auf die eigene Atmung. Dabei nutzen wir das Wissen aus der Vergangenheit und verknüpfen es mit aktuellen Forschungsergebnissen und neuen Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Physiologie, Anatomie, Physiotherapie und Sportmedizin.

Kurs abgeschlossen Pilates-Mix! After-Work-Relax für Body & Soul

( ab Fr., 13.10., 13.00 Uhr )

Bei einfachen Cardio-Moves lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren nebenbei die Fettverbrennung. Kombiniert mit Pilates-Übungen und Yoga-Asanas für Dehnung, Kräftigung und Zentrierung, erleben Sie ein einzigartiges Übungsprogramm. Jede Stunde endet mit einer ausgedehnten Entspannungseinheit, die der inneren Ausgeglichenheit dient.

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    Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

    Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal www.migration-gesundheit.bund.de an den Start.

    Es richtet sich an:

    • Migrantinnen und Migranten
    • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

    Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

    • Gesundheitswesen
    • Gesundheit und Vorsorge
    • Pflege
    • Sucht und Drogen

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    Volkshochschule der Stadt Regensburg
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    Haidplatz 8
    93047 Regensburg

    Tel.: 0941 507-2433
    Fax: 0941 507-4439 

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