Programmbereich Gesundheit

Kommende Kurse

freie Plätze barre Workout - Mix

( ab Do., 4.10., 20.00 Uhr )

Dies ist ein intensives Ganzkörpertraining an der Ballettstange, das Ihnen zu einem straffen Körper und einer verbesserten Körperhaltung verhilft. Dynamische Übungseinheiten wechseln sich kontinuierlich mit Stretchingsequenzen ab und sorgen für Muskeldefinition- und Flexibilität sowie ein erhöhtes Körperbewusstsein.
Das innovative Training ist die elegante Lösung für eine straffe und definierte Körpermitte, ein effektives Workout mit ästhetischem Anspruch. Mit diesem Training erreichen Sie Schritt für Schritt eine verbesserte Haltung und optimierte Körperspannung. Ihre Beweglichkeit und Ihr Gefühl für den eigenen Körper verbessern sich. Mit barre concept® können Sie alle "Problemzönchen" gezielt und motiviert angehen, denn es sorgt für eine gesteigerte Fettverbrennung und definiert Ihre Muskeln auf sanfte und abwechslungsreiche Art.
Voraussetzung ist der Besuch mindestens eines Grundstufenkurses in Ballett und/oder Pilates.
Mit Pilates-physyolates® kombinieren Sie Neues mit Altbewährtem: mit der Pilatesmethode kräftigen Sie insbesondere Ihre Rumpfmuskulatur, Yoga lehrt Sie das behutsame Dehnen und das konzentrierte Wahrnehmen des Körpers mit dem Fokus auf die eigene Atmung. Dabei nutzen wir das überlieferte Gesundheitswissen und verknüpfen es mit aktuellen Forschungsergebnissen und neuen Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Physiologie, Anatomie, Physiotherapie und Sportmedizin.
Mit Pilates-physyolates® kombinieren Sie Neues mit Altbewährtem: mit der Pilatesmethode kräftigen Sie insbesondere Ihre Rumpfmuskulatur, Yoga lehrt Sie das behutsame Dehnen und das konzentrierte Wahrnehmen des Körpers mit dem Fokus auf die eigene Atmung. Dabei nutzen wir das Wissen aus der Vergangenheit und verknüpfen es mit aktuellen Forschungsergebnissen und neuen Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Physiologie, Anatomie, Physiotherapie und Sportmedizin.
Vorkenntnisse in Pilates-physiolates® sind von Vorteil.
Das innovative Training ist die elegante Lösung für eine straffe und definierte Körpermitte, ein effektives Workout mit ästhetischem Anspruch. Mit diesem Training erreichen Sie Schritt für Schritt eine verbesserte Haltung und optimierte Körperspannung. Ihre Beweglichkeit und Ihr Gefühl für den eigenen Körper verbessern sich. Mit barre concept® können Sie alle "Problemzönchen" gezielt und motiviert angehen, denn es sorgt für eine gesteigerte Fettverbrennung und definiert Ihre Muskeln auf sanfte und abwechslungsreiche Art.
Voraussetzung ist der Besuch mindestens eines Grundstufenkurses in Ballett und/oder Pilates.

freie Plätze Pilates-Mix! After-Work-Relax für Body & Soul

( ab Fr., 12.10., 13.00 Uhr )

Bei einfachen Cardio-Moves lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren nebenbei die Fettverbrennung. Kombiniert mit Pilates-Übungen und Yoga-Asanas für Dehnung, Kräftigung und Zentrierung, erleben Sie ein einzigartiges Übungsprogramm. Jede Stunde endet mit einer ausgedehnten Entspannungseinheit, die der inneren Ausgeglichenheit dient.

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Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

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Vom Analyst, der ging, um die Welt mit dem Herzen zu sehen - Eine Aufbruchsgeschichte - in Worten,...


Einfach leben - einfach ausprobieren!

Vorträge, Gespräche, Workshops, Ausstellung zu Minimalismus, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit


4. Yoga-Tag am 29. September 2018

Das Programm steht und die Anmeldung ist ab sofort möglich!


Miteinander tanzen und Barrieren abbauen

Kooperation zwischen vhs und Offenen Hilfen Lappersdorf


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal www.migration-gesundheit.bund.de an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten

opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Dienstag monday to tuesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Mittwoch wednesday
geschlossen - closed
telefonisch erreichbar von 10 bis 12 Uhr von 13.30 bis 16 Uhr

Donnerstag thursday
geschlossen - closed
telefonisch erreichbar von 10 bis 13 Uhr von 14 bis 17.30 Uhr

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum B):

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

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