Programmbereich Gesundheit

Kommende Kurse

freie Plätze Pilates Intensivwoche

( ab Di., 11.8., 10.00 Uhr )

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Sie die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen ansprechen und Ihre Aufrichtung verbessern können. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig abläuft. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen, um die Grundprinzipien kennen zu lernen oder aufzufrischen.
Begeben Sie sich auf eine entspannende Wanderung kombiniert mit einer Zeitreise zu den Kelten. Vom Bahnhof in Saal an der Donau startet die 13 km lange mittelschwere Rundtour (ca. 5h), die auch für Familien (ohne Kinderwägen) geeignet ist. Der Höhenunterschied beträgt ca. 200 Höhenmeter.

Es erwarten Sie ein keltischer Ringwall mit geschichtlichen Hintergrundinformationen und die atemberaubende Aussicht vom Teufelsfelsen. Zwischendurch halten wir inne, mobilisieren und dehnen uns mit Pilatesübungen, um Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Außerdem lernen Sie lustige Yogafiguren zum Ausprobieren kennen.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Bei einfachen Cardio-Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Kombiniert mit Pilates-Übungen und Yoga-Asanas für Dehnung, Kräftigung und Zentrierung, erleben Sie ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm. Jede Stunde endet mit einer ausgedehnten Entspannungseinheit, die der inneren Ausgeglichenheit dient.
Vorraussetzung: Praxis in Pilates, barreconcept und Yoga
Mit diesem Training erreichen Sie Schritt für Schritt eine verbesserte Haltung und optimierte Körperspannung. Ihre Beweglichkeit und Ihr Gefühl für den eigenen Körper verbessern sich. Mit barre concept® definieren und kräftigen Sie Ihre Muskeln auf sanfte und abwechslungsreiche Art.
Voraussetzung ist der Besuch mindestens eines Grundstufenkurses in Ballett und/oder Pilates.

freie Plätze Pilates-Mix!

( Fr., 20.3., 13.00 Uhr )

Bei einfachen Cardio-Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Kombiniert mit Pilates-Übungen und Yoga-Asanas für Dehnung, Kräftigung und Zentrierung, erleben Sie ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm. Jede Stunde endet mit einer ausgedehnten Entspannungseinheit, die der inneren Ausgeglichenheit dient.

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Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

weitere Informationen >>>

 

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432



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Aktuelles


Online (weiter-)lernen mit der vhs.cloud - Infos für Kursleiterinnen und Kursleiter

Leider finden bei uns derzeit keine Präsenzkurse statt und die aktuelle Sachlage...

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vhs.daheim - Online lernen mit den Volkshochschulen

Soziale Distanzierung heißt ja das Gebot der Stunde – zwei Meter Abstand, Berührung tabu und...

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Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Miteinander tanzen und Barrieren abbauen

Kooperation zwischen vhs und Offenen Hilfen Lappersdorf


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungzeiten

opening hours

Service-Schalter Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag monday, tuesday, wednesday, friday
10 bis 12 Uhr

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr

Der Schalter im BiC BildungsCenter im KÖWE muss leider noch geschlossen bleiben.

Telefonisch sind wir zu den üblichen Zeiten für Sie da:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
10 bis 13 und 14 bis 17.30 Uhr

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

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