Programmbereich Gesundheit

Kommende Kurse

freie Plätze Wanderung mit Yoga, Pilates und Kneipp

(Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, 93047 Regensburg, Sa., 25.7., 10.00 Uhr )

Es erwartet Sie eine herrliche Bergwanderung durch idyllische Wälder und schöne Täler, mit reizvollen Ausblicken auf die Naturlandschaft und Bergwelt des Bayerischen Waldes. Die Wanderung (Länge 13 km, 500 Höhenmeter, Dauer 4, 5h) ist leicht, nur der letzte Aufstieg zum Gipfel ist etwas steiler. Doch die Mühen des Aufstiegs sind bald bei einem herrlichen Panoramablick auf die Bergkette der höchsten Bayerwaldgipfel vergessen. Mit Panoramablick bieten sich hier einige Pilatesübungen an, sind aber kein Muss. Danach können Sie sich bei einem kleinen Picknick stärken (Verpflegung bitte selbst mitbringen). Auf dem weiteren Weg kommen wir zu einer wunderschönen Naturkneippanalge, wo eine kurze Einweisung in die Kaltwassertherapie erfolgt.
In diesem Fahrtechnikkurs erlernen Sie alle Grundlagen, die für das flüssige Fahren auf einfachen Touren im Gelände wichtig sind. Dazu zählen zum Beispiel das Kennenlernen von Druckpunkt, Schleifpunkt der Bremse, punktuelles Abbremsen, Balance und Pedalkick. Ziel ist es, Vertrauen in das Sportgerät und zu verschiedenen Untergrundformen aufzubauen und die Kontrolle über das Bike zu bekommen. Damit steht Ihrer Fahrsicherheit und Ihrem Fahrspaß im Gelände nichts mehr im Wege.
Alle Kurse finden auf Flatpadels (Flachpedale) statt, damit Sie von Anfang an eine saubere Technik erlernen.
Sie haben noch kein eigenes Bike? Wir bieten Ihnen auch einen Verleihservice an.
Begeben Sie sich auf eine entspannende Wanderung kombiniert mit einer Zeitreise zu den Kelten. Vom Bahnhof in Saal an der Donau startet die 13 km lange mittelschwere Rundtour (ca. 5h), die auch für Familien (ohne Kinderwägen) geeignet ist. Der Höhenunterschied beträgt ca. 200 Höhenmeter.

Es erwarten Sie ein keltischer Ringwall mit geschichtlichen Hintergrundinformationen und die atemberaubende Aussicht vom Teufelsfelsen. Zwischendurch halten wir inne, mobilisieren und dehnen uns mit Pilatesübungen, um Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Außerdem lernen Sie lustige Yogafiguren zum Ausprobieren kennen.
Die Tour startet am Domplatz und führt hinauf auf die Winzerer Höhen, um den Ausblick auf Regensburg und das Donautal genießen zu können. Von dort aus fahren wir auf den Adlersberg, wo wir eine Einkehr machen werden um die Aussicht, ein kühles Getränk und die Schmankerl des Biergartens/Gaststätte Prösslbräu Adlersberg zu genießen. Bevor es gut gestärkt wieder los geht, besichtigen wir noch den Braukeller der Brauerei. Danach machen wir uns auf den Weg zurück in die Regensburger Altstadt entlang des Donauradweges, wo wir noch auf eine historische Besonderheit stoßen werden.
Streckenprofil: Dauer: ca. 4 Std. StHm: 224 hm Km: 22 km Schwierigkeit: leicht

Seite 1 von 1


Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Ob Inline Skates oder Rollschuhe im Stil der 80er Jahre - mit beiden macht es unglaublich viel Spaß draußen im Grünen an der frischen Luft zu fahren. Eine im Inline Skaten und Rollschuhfahren erfahrene Eiskunstläuferin vermittelt Ihnen nach einem Aufwärmtraining die Basics (Bremsen, Kurven fahren usw.) zur Verletzungsprophylaxe. Wer bereits fortgeschritten ist, kann sich an das Übersetzen (vorwärts und rückwärts) sowie an leichte Schrittkombinationen heranwagen.

Seite 1 von 1

Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

weitere Informationen >>>

 

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432



Themen

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Keine Online-Anmeldung möglich
Keine Online-Anmeldung möglich

Aktuelles


Online (weiter-)lernen mit der vhs.cloud - Infos für Kursleiterinnen und Kursleiter

Leider finden bei uns derzeit keine Präsenzkurse statt und die aktuelle Sachlage...

vhs.cloud - der Lernraum der Zukunft zum Mitgestalten

vhs.daheim - Online lernen mit den Volkshochschulen

Soziale Distanzierung heißt ja das Gebot der Stunde – zwei Meter Abstand, Berührung tabu und...

vhs.daheim - online lernen mit den Volkshochschulen

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Miteinander tanzen und Barrieren abbauen

Kooperation zwischen vhs und Offenen Hilfen Lappersdorf


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungzeiten

opening hours

Service-Schalter Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag monday, tuesday, wednesday, friday
10 bis 12 Uhr

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr

Der Schalter im BiC BildungsCenter im KÖWE muss leider noch geschlossen bleiben.

Telefonisch sind wir zu den üblichen Zeiten für Sie da:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
10 bis 13 und 14 bis 17.30 Uhr

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

Newsletter

Möchten Sie regelmäßig über Neuigkeiten aus der vhs informiert werden? Neben Facebook steht Ihnen auch unser monatlicher Newsletter zur Verfügung. Zum Anmelden einfach hier klicken.

Sie möchten den Newsletter wieder abbestellen? Zum Abmelden einfach hier klicken.

VHS
Grundbildung
lernportal