Programmbereich Gesundheit

Kommende Kurse

freie Plätze Einsteigerlauftreff

( ab Mi., 5.10., 18.00 Uhr )

Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Leichte Kräftigungsübungen zwischendurch und ein sanftes Dehnprogramm rundet das ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.
Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt (außer Gewitter). Bitte keine Hunde mitbringen.

freie Plätze Nordic-Walking - aber richtig!

( ab Mi., 5.10., 18.00 Uhr )

Lassen Sie sich von der Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten, die Nordic-Walking bieten kann, überraschen. In diesem Kurs erlernen Sie die Nordic-Walking- ALFA-Technik, Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung und lernen die Haupttechnik kennen und dadurch Fehler vermeiden. Somit können Sie die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking mit wenig Aufwand richtig nutzen.
Geeignet für Einsteiger und Geübte aller Altersgruppen. Kurs findet bei jedem Wetter statt (außer bei Gewitter). Bitte keine Hunde mitbringen.

freie Plätze Lasst uns Boule spielen...

( ab Di., 11.10., 18.00 Uhr )

Dieses Sportspiel ist leicht zu erlernen und schnell zu verstehen, macht Spaß und kann spielerische Ablenkung vom stressigen Alltag bedeuten. In einer entspannten Atmosphäre in freier Natur können Erwachsene und Jugendliche eine fröhliche Gemeinschaft erleben. In diesem Kurs werden einfache Wurftechniken wie Legen und Schießen sowie die wichtigsten Spielregeln vermittelt.
Leihkugeln können gestellt werden.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Boule Club Regensburg statt.
Der gut beschattete Weg im Wald führt Sie zu verschiedensten Stationen zum Ausprobieren für Groß und Klein. Unter anderem finden Sie eine Sprunggrube, ein Baumtelefon oder einen Barfußpfad. An einzelnen Punkten halten wir inne, um verschiedene Übungen zum Lockern der Nacken- und Schultermuskulatur auszuführen. Sie lernen Yogaasanas und einige Rückenübungen kennen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Für neugierige Kleine gibt es einige lustige Yogafiguren zum Ausprobieren und viele Stationen, die zum Erkunden einladen.
Beim Barfußpfad kann gern eine etwas längere Einheit mit Yogapilates auf einer wunderschönen Streuobstwiese mit Bergpanaroma eingeschoben werden. Im Anschluss lädt der Biergarten des bekannten Schiederhofes zu einer Einkehr ein.
Vergessen Sie für einen Tag den Alltag und tauchen Sie ein in die zauberhafte Winterwelt am Arber. Nach einer Einweisung in die sehr leicht erlernbare Technik und einem kleinen Aufwärmtraining stapfen Sie mit Schneeschuhen und Stöcken in ihren Händen problemlos auf den tief verschneiten Winterwanderwegen.
Während Sie warm eingepackt mit Anorak und Schneehose wandern, lauschen Sie zudem den Erzählungen über typische Sagen für diese Region. Genießen Sie die klare Luft, die in der Wintersonne glitzernden verschneiten Bäume und Sträucher und den Blick auf den zugefrorenen Arbersee.

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Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

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Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432




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Aktuelles

Margarete-Runtinger-Preis geht in die nächste Runde

Die Bewerbungsphase startet Ende September. Preisverleihung mit OB Maltz-Schwarzfischer Anfang 2023.

Der Margarete-Runtinger-Preis 2022 geht in die 15. Runde.

vhs Regensburg stellt neues Programm vor

Über 800 Kurse für den Herbst und Winter: Die Anmeldung für die Kurse läuft!

Das Titelfoto der Volkshochschule Regensburg zeigt die Pappelallee in Regensburg mit herbstlichem Licht und buntem Laub auf dem Boden.

Tanz-Workshop zum Jubiläum

Feiern Sie mit: 40(+1) Jahre Inklusionsbeirat der Stadt Regensburg!


Aktiv werden mit GESTALT

Gehen, Spielen & Tanzen als lebenslange Tätigkeiten (GESTALT). Jetzt geht's los!


vhs macht gesünder

vhs-Gesundheitsbildung ist qualitätsgeprüft! Finden Sie hier mehr Informationen.


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

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Thon-Dittmer-Palais
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Donnerstag thursday 
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