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Sich gemeinsam bewegen – aber sicher!

Damit wir sicher miteinander sporteln, tanzen und entspannen können, haben wir wichtige Vorkehrungen getroffen und die Räume für Ihren Besuch vorbereitet. Bitte beachten Sie zudem, zusätzlich zu den allgemeinen Hygieneregeln, folgende Hinweise:

- Bitte halten Sie den Mindestabstand von 1,5 m ein und beachten Sie dazu die Markierungen in den Unterrichtsräumen und an den Ballettstangen
- Die Umkleidekabinen können Sie unter Einhaltung des Mindestabstands nutzen. Bitte kommen Sie aber wenn möglich bereits in Sportkleidung. Die Duschen müssen leider geschlossen bleiben.
- Bitte bringen Sie Ihre Matte selber mit. Fremde Sportgeräte und Materialien dürfen nicht genutzt werden.
- Bei der sportlichen Aktivität brauchen Sie keine Maske zu tragen, ansonsten besteht Maskenpflicht in unseren Gebäuden.
- Bitte halten Sie sich nur zur Sportausübung in den Räumen auf.
- Denken Sie an wärmere Kleidung, da die Räume aufgrund der häufigeren Durchlüftung eher kühl sind.

Alle Hygiene- und Abstandsregeln für den sicheren
Kursbesuch finden Sie hier: https://vhs.link/Vqc7C2

Kommende Kurse

freie Plätze Orientalischer Bauchtanz Für Anfängerinnen

( ab Do., 11.3., 18.45 Uhr )

Sie erlernen hier erste Grundfiguren- und Bewegungen des orientalischen Tanzes. Nach einem vorbereitenden Gymnastikteil sowie einem Warm Up werden diese Basics auf orientalische Rhythmen zu langsamer aber auch flotterer orientalischer Musik erarbeitet und geübt. Die Freude an Bewegung und Musik ist eine der wichtigsten Faktoren. In der Gruppe kann dies zu einem außerordentlich, bereichernden Erlebnis werden. Die Dozentin wird bei jeder Kursteilnehmerin auf deren spezifisches Potential eingehen und dem Zeit und Raum geben.
Dieser Kurs baut auf die erlernten Basisbewegungen des Grundkurses auf. Sie erweitern die Bewegungsabläufe in Form von Variationen, der Raumausrichtungen sowie mit kleinen Schritt-Kombinationen. Gegen Ende des Kurses wird eine kurze, einfache erste Choreografie angestrebt. Selbstverständlich steht die Freude an Bewegung nach orientalischer Musik, modern oder eher ursprünglich, an erster Stelle. In den Unterricht fließen immer auch die Übermittlung von Hintergrund- bzw. Tanzwissen ganz allgemein zum Orientalischen Tanz in
all seinen Facetten mit ein.
In diesem Kursblock erlernen Sie eine kurze Choreografie auf ein modernes orientalisches Popmusik-Stück. Die Grundbewegungen des Orientalischen Tanzes sollten ausreichend beherrscht werden.
In den Unterricht fließen Übungen aus dem kreativen Tanz und der Franklin-Methode® ein. Dabei verhelfen Imaginationsübungen und erlebbare Anatomie zu einer besseren Beweglichkeit im Tanz.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Im Fokus dieses Kurses stehen fließende Armbewegungen und weiche, sinnliche Bewegungen. Indem wir diese zu verschiedenen Rhythmen und Musikstücken tanzen, vertiefen wir weiter unser Verständnis zur orientalischen Musik. Dabei wird es viel Raum für die eigene Kreativität und freie Improvisationen geben. Wünsche der Kursteilnehmerinnen werden gerne berücksichtigt.
In den Unterricht fließen Übungen aus dem kreativen Tanz und der Franklin-Methode® ein. Dabei verhelfen Imaginationsübungen und erlebbare Anatomie zu einer besseren Beweglichkeit im Tanz.
Der orientalische Tanz lässt Sie, egal in welchem Alter, Ihren Körper wieder entdecken, steigert Ihr Selbstbewusstsein und bietet mit dem faszinierenden Bewegungsspektrum - von weich fließend bis kraftvoll erdig und akzentuiert - eine Vielzahl individueller Ausdrucksmöglichkeiten der Gefühle. Tanz ist Lebensfreude und Ausdruck der Sinne.
In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse. Außerdem beginnen Sie mit dem Schleier oder Stock zu tanzen. Mit einfachen Schrittkombinationen erarbeiten Sie eine Choreografie.

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Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

weitere Informationen >>>

 

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432



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Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

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Das Service-Team ist für Sie zu folgenden Zeiten telefonisch erreichbar

Service-Schalter Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

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10.00 bis 12.00 Uhr und 13.30 bis 16.00 Uhr

Donnerstag thursday
geschlossen

Friday friday
10.00 bis 12.00 Uhr

 

Serviceschalter im BiC-BildungsCenter im KÖWE:
Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG, Raum A
 

Donnerstag thursday

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