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Kommende Kurse

freie Plätze online Kurs - Hatha Yoga - Grundstufe

( ab Mo., 4.10., 9.30 Uhr )

Yoga ist eine jahrtausendealte, indische Gesundheitslehre. Ziel ist es, die Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen. Yoga bietet eine Fülle von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen, die bei regelmäßigem Üben kräftigend und stabilisierend auf den Körper wirken und ihn beweglicher machen. Pranayama, die Atemübungen des Yogas, pflegen und unterstützen eine gesunde Atmung. Die Auswahl der Haltungen (Asanas) orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden.
Yoga ist für Jung und Alt geeignet - unabhängig von Religion und Weltanschauung.

freie Plätze Hatha Yoga - Grundstufe Yin Yoga Stil

( ab Mo., 4.10., 18.00 Uhr )

freie Plätze online Kurs - Faszien-Yoga Yin-Yoga-Stil

( ab Sa., 9.10., 19.00 Uhr )

Unbewegte Faszien können verkleben und verkürzen mit der Zeit, was zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen kann. Diese speziell zusammengestellten Yogaübungen wirken intensiv auf das tiefe Bindegewebe und dehnen die Faszien unseres Körpers für mehr Beweglichkeit. Sie verbleiben 3-5 Minuten in sehr entspannenden, meditativen Yogahaltungen und lassen dabei vom Stress des Tages los. Mit Faszien-Yin-Yoga helfen Sie Ihrem Körper in Einklang mit sich selbst zu kommen, gesund und entspannt zu bleiben.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Die Grundstufenkurse vermitteln Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis. Damit bieten sie eine gute Basis für eine selbstständige Praxis und für weiterführende Kurse. Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen im Yoga ermöglichen sie, diese zu festigen und auszubauen.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga - Grundstufe am Abend

( ab Mo., 1.3., 17.30 Uhr )

Die Grundstufenkurse vermitteln Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis. Damit bieten sie eine gute Basis für eine selbstständige Praxis und für weiterführende Kurse. Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen im Yoga ermöglichen sie, diese zu festigen und auszubauen.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Mo., 1.3., 19.15 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Mo., 1.3., 19.00 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga - Mittelstufe am Vormittag

( ab Di., 2.3., 9.30 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Di., 2.3., 18.00 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Di., 2.3., 19.30 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga - Mittelstufe am Abend

( ab Di., 2.3., 20.15 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga - Mittelstufe am Vormittag

( ab Mi., 3.3., 9.30 Uhr )

Voraussetzung ist der Besuch von mindestens zwei Grundstufenkursen der VHS oder vergleichbare Kenntnisse.
Dieser Yoga-Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen und speziellen Problemen älterer Menschen, die gesund, beweglich und fit bleiben möchten.
Einfache Dehn- und Streckübungen führen Sie langsam im Stehen, Sitzen und Liegen aus. Nach jeder Übung folgt eine kurze Entspannung. Sie trainieren sanft den ganzen Körper und regen Stoffwechsel und Kreislauf an.

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Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

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Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432




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Online (weiter-)lernen mit der vhs.cloud - Infos für Kursleiterinnen und Kursleiter

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vhs.cloud - der Lernraum der Zukunft zum Mitgestalten

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
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93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

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Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
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Freitag friday
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BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday (bis 26.8 geschlossen)
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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