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Kommende Kurse

Social Media, Internet of Things, Smart Home und mehr: Wer die Digitalisierung abschätzen und kompetent nutzen will, muss sich grundlegende digitale Fähigkeiten aneignen. Dieser Impuls-Vortrag schärft Ihren Blick für die Herausforderungen der Digitalisierung – für Ihre Arbeit, für Ihr Leben. Sie wissen, was vernünftige Reaktionen sind und worauf Sie sich in der neuen Lebens- und Arbeitswelt einstellen können.
An diesem kostenfreien Vortrag bekommen Sie neben den fachlichen Informationen auch Hinweise zum Ablauf der Folgemodule.
Sie erhalten einen grundlegenden Einstieg in sicheres und effektives Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows, dem Internet und dem Textverarbeitungsprogramm Microsoft Office Wordpad.

Inhalte:
- Windows: Programme starten, Fenstertechnik, effektives Arbeiten
- Texte schreiben, speichern und bearbeiten
- Einführung in die Dateiorganisation
- Internetbrowser, sicheres Surfen, PDF-Download und -Druck

Sie arbeiten im Kurs mit Windows 10. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Jede Krise ist eine Krise. Sie bringt uns aus dem Tritt, erzeugt Unsicherheit und Ängste. Das raubt uns oft die Kraft, die wir eigentlich zum Meistern einer Krise dringend benötigen. Das Konzept der "Salutogenese" (Entstehung von Gesundheit) zeigt Auswege und bietet Strategien, um Ihre Resilienz, also die mentalen Abwehrkräfte, zu stärken. In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten Resilienzfaktoren kennen und erfahren, mit welchen Strategien Sie diese fördern können.
Inhalte:
- Was Sie aus dem Tritt bringt: Dynamik von Krisen
- Was Sie stark macht: Resilienzfaktoren
- Was Ihnen wieder Handlungsfähigkeit verleiht: Strategien
Sollte die Corona-Pandemie kein Präsenzseminar zulassen, wird es online gehalten.
Kommunikation und guter Austausch sind wichtig für Organisationen und Teams. Doch die Corona-Pandemie schränkt unsere direkten Kontakte ein und macht Live-Meetings und Konferenzen zeitweise unmöglich. Aber es geht auch anders, nämlich online. Und das funktioniert besser, als manche glauben. Damit ein Online-Meeting aber auch nutzbringend ist, sollten wir bestimmte Regeln beachten.
- Offline und online - was macht den Unterschied?
- Meeting Essentials
- Moderationstechniken
- Tools: Edudip, ZOOM, Teams und Co.

Dieses Seminar findet online statt. Sie benötigen dazu eine stabile Internetverbindung, einen PC/Laptop und idealerweise eine Webcam und ein Headset. Für die Teilnahme ist eine vorhandene E-Mail-Adresse erforderlich. Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie wenige Tage vor dem Termin per E-Mail von uns.

freie Plätze Nein-Sagen - ohne Schuldgefühle

( Di., 23.3., 18.00 Uhr )

Warum fällt es uns so schwer, "nein" zu sagen, sowohl privat als auch beruflich? Auch dann, wenn wir keine Kapazitäten mehr frei haben, wir nicht wissen, wie alles zu bewältigen ist und wir am Limit sind, geraten wir immer wieder in Situationen, in denen wir es nicht schaffen, "nein" zu sagen. Warum finden wir nicht die richtigen Worte für eine Absage, sondern stottern stattdessen herum?
Inhalte:
- Ursachen für Nicht-Nein-Sagen-Können: Was befürchten wir? Was wollen wir vermeiden?
- Nein-Sagen als Lern-/Veränderungsprozess - auch für das Gegenüber
- Bedeutung und Zusammenwirken von Sprache, Stimme, Körpersprache, Mimik, Gestik
- Finden und Formulieren von Argumenten
- Nein-Sagen: Verbindlichkeit ohne Beziehungsgefährdung
- Anbieten von Alternativen

freie Plätze Von der Idee zu einer gelungenen Gründung

( Mi., 24.3., 18.00 Uhr )

Sie wollen Ihre eigene Chefin oder Ihr eigener Chef werden und sich mit dem Thema Existenzgründung auseinandersetzen? Dieses Seminar bietet Ihnen das nötige Wissen zu Rechtsformen, Voll- und Teilzeitselbstständigkeit, Steuern, Sozialversicherungsbeiträgen, Scheinselbstständigkeit und zum Ablauf der Gründung. Außerdem erfahren Sie, worauf es bei einer erfolgversprechenden Geschäftsidee ankommt und wo Sie Stolperfallen vermeiden können.
Inhalte sind:
- Geschäftsidee, Visionen und Ziele
- Unternehmensplan und Gründungsablauf
- Marketing und Werbung
- Erfolgsfaktoren und häufige Stolperfallen
- Vereinbarkeit, Zeit- und Selbstmanagement

Für diesen Online-Kurs benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, einen PC/Laptop und idealerweise eine Webcam und ein Headset. Bitte beachten Sie: Für die Kursteilnahme ist eine vorhandene E-Mail-Adresse erforderlich, da wir Ihnen den Kurs-Link vor dem Kurs per E-Mail zusenden.
Die Digitalisierung prägt den modernen Berufsalltag, denn Webinare, Videokonferenzen oder Zusammenarbeitsplattformen sind in Unternehmen auf dem Vormarsch. Dabei ist das erst der Beginn neuer Arbeitsformen, denn die Digitalisierung bringt neue Arbeitsmöglichkeiten mit sich. Neben den vielen technischen Herausforderungen stellt sich zeitgleich noch eine ganz andere Frage, nämlich die nach einer „klassischen“ oder „agilen“ Vorgehensweise. Agiles Arbeiten verspricht das Nonplusultra zu sein und oftmals stößt man auf einen Begriffsdschungel aus Methoden wie Kanban, Scrum oder Design Thinking. Was ist also das Neue am Konzept der Agilität und wie lässt es sich in der digitalisierten Welt umsetzen?
Dies ist ein Workshop mit Platz für Diskussion und Reflexion. Neben einer inhaltlichen Einführung in die gängigen Praktiken im Bereich der „New Work“ soll den Teilnehmer/innen auch die Möglichkeit gegeben werden, viele Methoden selbst auszuprobieren, die sich leicht sowohl in den eigenen Alltag als auch in das Unternehmen integrieren lassen.
Kennen Sie das? Im Großen und Ganzen läuft alles gut, aber immer wieder gibt es angespannte Situationen, eingefahrene Muster, die den Alltag erschweren, hinderliche Selbstzweifel, fehlende Motivation, um Dinge anzupacken, die man lange vor sich her schiebt.
Sich wohlfühlen in Familie, Beruf und Freizeit sind zentrale Bedürfnisse eines jeden Menschen. Selbst- und Fremdermutigung sind laut Individualpsychologe Alfred Adler die Schlüssel dazu, denn sie ermöglichen ein harmonisches und produktives Zusammenleben in allen Bereichen.
An drei Abenden werden folgende Inhalte behandelt: Guter Umgang mit sich selbst und anderen, Ziele im Alltag setzen und umsetzen, Mut zur Unvollkommenheit. Jede Einheit enthält einen Entspannungs-, Informations- und Übungsteil. Mit einer kleinen Trainingsaufgabe für die Folgewoche integrieren Sie neue Verhaltensweisen umgehend in Ihrem alltäglichen Umfeld. Sie erleben Woche für Woche kleine Wunder bei sich und bei den Menschen, die Ihnen wichtig sind. Probieren Sie es aus!
Welche digitalen Instrumente und Angebote nutzen Sie bereits? Wie gehen Sie bislang mit Anforderungen durch die Digitalisierung um? Mit Hilfe von Tests und Übungen reflektieren Sie praktische Kompetenzen und berufliche Situationen. Sie entwickeln Ihre persönliche Strategie zum Umgang mit der Digitalisierung.
Eine ausführliche Seminarbeschreibung finden Sie im Internet unter www.vhs-regensburg.de.
Für die effektive wie effiziente berufliche Nutzung des Word Wide Web ist der souveräne Umgang mit Browsern und Internetdiensten unverzichtbar. Durch digitale Alltagskompetenz erzielen Sie mit weniger Aufwand mehr Wirkung.
In diesem Seminar machen Sie sich fit für praktische Anwendungsfragen, Sie erkennen ungenutzte Potenziale und wissen, wie Sie unnötige Risiken vermeiden.
Eine ausführliche Seminarbeschreibung finden Sie im Internet unter www.vhs-regensburg.de

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Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

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Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432



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Online (weiter-)lernen mit der vhs.cloud - Infos für Kursleiterinnen und Kursleiter

Wir freuen uns, wenn Sie als Kursleiterin und Kursleiter Interesse haben, das Online-Netzwerk...

vhs.cloud - der Lernraum der Zukunft zum Mitgestalten

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Miteinander tanzen und Barrieren abbauen

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Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

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