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Kursbereiche >> Gesundheit >> Neu im Programm

Kommende Kurse

"Yoga kompakt" bietet Ihnen die Möglichkeit, an zwei aufeinanderfolgenden Tagen intensiv ins Yoga einzutauchen. Sie haben viel Zeit für lange und variantenreiche Übungsphasen, in denen Ihr Körper weich und geschmeidig wird und Ihr Geist zur Ruhe kommen kann. Neben sanften Yogaeinheiten lernen Sie angenehme Bewegungsmeditationen mit Musik kennen und erfahren die Wirkweisen des Yoga in einem interessanten Vortrag. Kleine Selbstmassageeinheiten runden das bunte Programm ab.
Bei schönem Wetter machen wir einige Übungen im Stehen im Stadtpark. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Dieser Kurs entspricht dem Inhalt eines Grundstufenkurses.

freie Plätze Aqua Fitness

( ab Do., 5.7., 17.30 Uhr )

Erleben Sie ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Geräten wir Poolnudeln, Hanteln oder Aqua Fitnesshandschuhen. Sie trainieren im Wasser effektiv und gelenkschonend Ihre Muskeln und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Da Wasser jeder Bewegung 60-mal mehr Widerstand entgegensetzt als Luft, straffen Sie nicht nur Ihr Gewebe an Schenkel, Bauch und Armen sondern erhöhen zudem Ihre Kondition - und das ganz ohne Muskelkater. Ein weiterer Pluspunkt der Aqua Fitness ist der Wasserdruck, der wie eine Lymphdrainage wirkt und den Abtransport von Schadstoffen fördert - und Ihnen sozusagen als kleines Detox-Programm nebenbei dient.
Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

freie Plätze Happy Body - Fitness ohne Leistungsdruck

( ab Mo., 5.3., 18.30 Uhr )

Mit Elementen aus verschiedenen Tanz- und Bewegungsformen trainieren Sie in dieser Stunde Flexibilität, Mobilität, Stabilität, Ausdauer und Kraft. Mit einfachen Choreografien im Wechsel mit freier Bewegung zu internationaler Musik bringen sie Körper und Geist in Schwung. Freuen Sie sich auf eine Stunde Bewegungsfreude pur. Für jede(n) geeignet unabhängig von Alter, Körpergewicht oder Fitnesslevel.

freie Plätze Modern Line-Dance Gym

( ab Di., 13.3., 10.30 Uhr )

In den "Modern Line-Dance Gym" Stunden lernen Sie leichte Choreographien aus dem Line-Dance und tanzen zu beschwingter, moderner Tanzmusik. Die Schrittkombinationen sind leicht zu lernen und eigenen sich daher für jede Altersgruppe. Danach tanzen wir gemeinsam in Reihenformation ohne Partner - Sie tanzen in der Gruppe und doch jeder für sich. Tanzen ist Herzenssache und Präventionssport zugleich - für Kondition, Koordination und Konzentration. Lassen Sie sich begeistern von der Faszination einer Sportstunde, die Ihren Kopf, Ihr Herz und Ihren Körper in Einklang bringt. Am Ende jeder Stunde warten Entspannungsübungen auf Sie, so dass Sie beschwingt, entspannt und voll guter Laune in den weiteren Tag gehen können.

freie Plätze Groove - der einfachste Tanz der Welt

( ab Do., 15.3., 16.00 Uhr )

GROOVE ist easy und macht einfach nur Spaß! Gute Musik, verschiedene Tanzstile, einfache Bewegungen und viel Freude - das und noch viel mehr ist GROOVE.
Es ist die einfachste Tanzstunde der Welt, in der sich jeder im eigenen Stil und mit viel Kreativität und Spass bewegen kann. Es gibt keine komplexen Choreografien, dafür Wohlgefühl, Emotionen, Lachen, Schwitzen und ein tolles Körpergefühl. Es existiert kein "richtig" oder "falsch". Ein absolut neues Tanztraining für Körper, Geist, Herz & Seele. Probieren Sie es einfach aus!
GROOVE ist für jedes Tanzniveau und Fitness-Level geeignet, weil Sie entscheiden, was Ihnen gut tut. Und ganz nebenbei trainieren Sie so Ihr Herz/Kreislauf-System, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Mobilität, und und und.
Dieses Tanz Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining! Es macht Ihren Körper beweglich und gelenkig, stärkt alle Muskelpartien und bringt Sie ganz nebenbei ordentlich ins Schwitzen. Die rhythmischen Dance Moves zu cooler Reggaeton, Dancehall und Hip Hop Musik fördern die Koordination, verbessern Ihre Fitness und geben Ihnen ein ganz neues Körpergefühl. Denn wer sich sexy bewegt, fühlt sich auch so! Vergessen Sie den Alltag und lassen Sie sich von dem Spaß an der Bewegung anstecken. Rein in die Sportschuhe - Let’s Dance!
Dieses Tanz Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining! Es macht Ihren Körper beweglich und gelenkig, stärkt alle Muskelpartien und bringt Sie ganz nebenbei ordentlich ins Schwitzen. Die rhythmischen Dance Moves zu cooler Reggaeton, Dancehall und Hip Hop Musik fördern die Koordination, verbessern Ihre Fitness und geben Ihnen ein ganz neues Körpergefühl. Denn wer sich sexy bewegt, fühlt sich auch so! Vergessen Sie den Alltag und lassen Sie sich von dem Spaß an der Bewegung anstecken. Rein in die Sportschuhe - Let’s Dance!

freie Plätze Aqua Fitness

( ab Do., 22.3., 17.30 Uhr )

Erleben Sie ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Geräten wir Poolnudeln, Hanteln oder Aqua Fitnesshandschuhen. Sie trainieren im Wasser effektiv und gelenkschonend Ihre Muskeln und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Da Wasser jeder Bewegung 60-mal mehr Widerstand entgegensetzt als Luft, straffen Sie nicht nur Ihr Gewebe an Schenkel, Bauch und Armen sondern erhöhen zudem Ihre Kondition - und das ganz ohne Muskelkater. Ein weiterer Pluspunkt der Aqua Fitness ist der Wasserdruck, der wie eine Lymphdrainage wirkt und den Abtransport von Schadstoffen fördert - und Ihnen sozusagen als kleines Detox-Programm nebenbei dient.
Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

freie Plätze Fitness für Mamas

( ab Mo., 9.4., 9.30 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle Mamas, die ihren Körper straffen und gleichzeitig etwas Gutes für Geist und Seele tun wollen. Durch die Kombination von Yoga- und Bauch-, Beine-, Po-Übungen entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Sie kräftigen alle Muskeln, stärken Ihren Rücken und bringen sich mit diesem effektivem Workout wieder in Form.
Kinder dürfen in den Kurs mitgenommen werden. Die Aufsichtspflicht vor, nach und während des Kurses obliegt den Eltern.

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Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

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Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
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Was ist eigentlich ... Kundalini Yoga?


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    Förderung durch Krankenkassen

    In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

    Weitere Informationen >>>

    Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

    Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal www.migration-gesundheit.bund.de an den Start.

    Es richtet sich an:

    • Migrantinnen und Migranten
    • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

    Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

    • Gesundheitswesen
    • Gesundheit und Vorsorge
    • Pflege
    • Sucht und Drogen

    Kontakt und Anmeldung

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    geschlossen - closed

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